中国儿童青少年身体活动指南：运动使人健康还能提高成绩
儿童、青少年每天应进行至少60分钟的中高强度身体活动，他们每天的“屏幕时间”(包括手机、电视、平板电脑等)应限制在两小时内，并减少持续久坐行为……这组建议来自我国首部儿童青少年身体活动指南。
昨天发布的全国首部《中国儿童青少年身体活动指南》(简称《指南》)汇聚了不少重要信息，比如对“运动到底有多重要”的认识，专家调查发现，运动不仅能让孩子们更健康，还能提高学习成绩。
超半数儿童青少年中高强度身体活动水平不足
《指南》审稿专家组组长、上海体育学院教授陈佩杰指出，儿童青少年体质健康是全民健康的基础，但从我国近30年的全国青少年体质监测数据看，部分体能素质指标却呈现明显下降趋势。有调查显示，超半数儿童青少年中高强度身体活动水平不足。
适量身体活动是世界卫生组织提出的四大健康基石的重要组成。但在现代社会，身体活动不足、久坐等不良生活方式，已对人群健康造成重要影响，并成为全球范围死亡的第四危险因素。
上海市卫生计生委副主任吴凡称，我国在身体活动领域开展的研究较少，在鼓励儿童青少年进行身体活动时，家长、老师甚至儿科医务工作者都没有很好的科学依据，这在一定程度上成为了推动青少年体质健康的重要瓶颈问题。
“我们不仅要让孩子们动起来，还得科学地，而非盲目地动起来。”陈佩杰教授谈《指南》制定的初衷。
此次，集结了中国儿科、运动健康、公共卫生领域专家的工作团队，历时一年半在上海、湖北等多地召开现场调研会，通过梳理来自学生、家长、老师、医生各方对我国儿童青少年身体活动最关注的十大问题，依据现有国际指南进行针对性文献梳理、循证评价与整合，并邀请北京大学、首都体育学院、首都儿科研究所、江苏省体育科学研究所、中华预防医学会儿童保健分会等来自全国医学界和体育界专家，共同完成了《指南》制定。
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