考试“修仙季”：大学生睡眠情况超四成受访者零点后入睡

来源:中国青年报“长大大”微信公众号 2018-01-08 11:35 http://www.mnw.cn/

　　正值期末备考期，又要开始一年一度的“熬夜修仙”大赛。大学生的睡眠状况究竟如何？哪些因素影响了大学生的睡眠质量？你的睡眠还好吗？

　　超四成大学生零点以后入睡 “熬夜修仙”成为大学生活必选项

　　正值期末备考期，又到了大学生们突击复习、熬夜备考的时候。“晚上不睡、早上不起”“越睡越晚”已经成为众多大学生的通病，网络上甚至出现了“熬夜修仙”的流行语。大学生的睡眠状况究竟如何？哪些因素影响了大学生的睡眠质量？“腾讯教育-麦可思2017大学生睡眠情况调查”旨在通过相关问题，了解大学生的实际睡眠情况。分析内容如下：

　　主要结论：

　　超四成大学生零点以后入睡

　　平均睡眠时长为7个小时超两成睡眠不足6小时

　　“玩电子设备”是熬夜主因

　　约七成大学生有失眠问题

　　近四成大学生睡眠质量差

　　睡不好的最大影响是“精神状态不佳”和“学习效率降低”

　　邵思齐是四川一所高校2013级本科生，两年前主动要求进入导师的课题组参与科研。在去年9月，他相继收到清华大学、上海交通大学、浙江大学的硕士研究生推免录取通知书。

　　在他看来，科研之路并不轻松，甚至“有些艰苦”，熬夜更是家常便饭。“晚上12点，我把第五次预实验的结果发给导师，他依然‘秒回’我。”邵思齐笑着说，“虽然他第六次‘粉碎’了我的‘玻璃心’。”

　　在考前，大多数的学生都会选择考前突击，“熬夜修仙”几乎成为了大学生的家常便饭。据大学声调查显示，有一半的同学会选择考前一两天熬夜进行突击。