高考倒计时半个月 高考生饮食要注意哪些问题怎么加营养
六、新鲜蔬菜水果不能少
蔬菜、水果、藻类等碱性食物，可使精力充沛、头脑清晰、反应灵敏。
七、每天要注重补充优质蛋白质
优质蛋白质富含于动物性食物和豆制品中，所以，在复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。
八、平衡膳食
荤素搭配营养好，不可偏食、挑食、暴饮暴食。不过可以选择少食多餐。
九、解暑良方要留意
天热了，吃个瓜，喝个绿豆汤都是允许的。但冰镇的食物就算了吧。
十、饮食卫生不可忽视
初夏时节，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道疾病。
家长要注意烹饪卫生，饭菜要做熟，更要少吃剩菜。考生应注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，预防肠道传染病发生。
原标题：备考阶段吃顿饭要这么“烧脑”吗？ 高考将至，这样给娃加营养不会错
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
-
孙春兰：坚定高考改革方向 落实立德树人根本任务2018-05-23甘肃庆阳环县90后教师“激活”村小 让学生回家上学2018-05-18南京高层次人才“举荐制”怎么举荐？申请举荐流程详解2018-05-18
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 15人获刑 银川富洋烧烤店31死爆炸案宣判
2025-05-30 12:50 - 女子穿高跟鞋跑步摔伤起诉健身房 法院：自担八成责任
2025-05-30 11:53 - 广东划龙舟从幼儿园开始培养 网友：奶凶奶凶的
2025-05-30 11:37 - @所有党员 端午将至，这节“纪法课”很重要
2025-05-30 11:37 - 金正恩主持军事会议并观摩炮兵射击比赛
2025-05-30 11:26 - 中国航天史上最长任务开启 谁来接力“天问”？
2025-05-30 10:52 - 今起中东部大范围降雨来袭 端午假期长江中下游雨势强
2025-05-30 10:43
- 15人获刑 银川富洋烧烤店31死爆炸案宣判
- 猜你喜欢:
-
校服监管码对校服产品进行监管和追溯2024-11-29人才速递：多地出台引进人才措施2025-02-131011名优秀运动员拟保送大学2025-05-06
-
评论(高考倒计时半个月 高考生饮食要注意哪些问题怎么加营养)