张柏芝做客首档新女性生态心流对话节目《了不起的姐姐》。节目中张柏芝敞开心扉，与探访人苏芒畅聊自己人生的起伏与蜕变。无论是人生道路的挫折，还是童年原生家庭的不幸，张柏芝内心始终保持坦然与乐观，这不仅是她的生活态度，也是她不变的人生底色。
节目一开始，张柏芝开心地透露自己已经搬到了上海，做起了“沪漂”。聊起《乘风破浪的姐姐2》，张柏芝表示，最初的想法就是想要自己的人生多一些尝试，也想分享自己经历去给更多女性，让更多女性看到人生有很多选择。而说到自己最爱的电影事业，她侃侃而谈，回忆起与周星驰初次相遇的那场面试以及《喜剧之王》中吃芥末的经典画面，心中感触良多。在节目里，张柏芝呈现出专业演员的自我修养，她说演员所饰演的角色必须要真实，因为只有这样观众才能够亲身感受、与角色共情。
聊起童年时的经历，张柏芝对父母更多的是感恩之情。父母在她很小的时候分开，但在对谈中，她表达出更多的感受是对父母的理解以及从父母身上学到对待孩子要多鼓励。记忆中让她最难以忘怀的，是父亲对自己不高的成绩意外地给予了肯定评价，让她深受鼓舞。正是这些看似坎坷的经历，让她变得更强大，也更懂得珍惜现在。很小的时候她的愿望就是做妈妈，如今当她已经成为三个孩子的妈妈，也更懂得家人对于孩子的重要性。与孩子相处，她更多地是像朋友一样与他们对谈，而不是逼迫孩子把自己嵌入大人世界的规则。
节目最后，张柏芝仍不忘传递爱与能量。她希望所有的女孩都能够接受不完美的自己，活出自己的强大。懂得爱自己、欣赏自己的美丽，才能够不被他人左右。正如她自己所经历的人生一样，唯有勇敢直面，才能绽放不一样的精彩。
