健身必看 如何锻炼出和汉东老干部张丰毅一样得8块腹肌
二、平行四边卷
定位:虐狗专用
功效：男生训练核心力量，女生锻炼的是核心稳定
增进你和女票/男票的感情
步骤：男生负重做向上卷腹，女生做反向被动式的核心稳定
图片来源：咪咕视频
老干部和美女健身的画风很“辣眼睛”，有网友调侃“给我一个美女我也能炼出8块腹肌”“原来和8块腹肌的距离就差一个美女了”。
图片来源：咪咕视频
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原标题：健身必看：你想和汉东老干部一样拥有8块腹肌吗？
责任编辑：陈辉达
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