健身必看 如何锻炼出和汉东老干部张丰毅一样得8块腹肌
二、平行四边卷
定位:虐狗专用
功效：男生训练核心力量，女生锻炼的是核心稳定
增进你和女票/男票的感情
步骤：男生负重做向上卷腹，女生做反向被动式的核心稳定
图片来源：咪咕视频
老干部和美女健身的画风很“辣眼睛”，有网友调侃“给我一个美女我也能炼出8块腹肌”“原来和8块腹肌的距离就差一个美女了”。
图片来源：咪咕视频
选择合适你的方式，坚持锻炼，终会练出8块肌！想要get更多健身技能关注每周六晚8点在咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、咪咕圈圈播出的《Battle!好身材》。
原标题：健身必看：你想和汉东老干部一样拥有8块腹肌吗？
责任编辑：陈辉达
- 相关阅读:
- 健身被下病危通知单：大学生连续健身三天得横纹肌溶解2017-08-23冯提莫直播健身大秀水蛇腰 画面却很喜感2017-08-17北京共享健身仓押金多少怎么收费？线上预约扫码开门2017-08-11
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 2026年邢台限行最新消息：邢台限号查询+限行时间
2025-12-26 17:28 - 中国人寿保险（集团）公司原党委书记、总裁杨超被开除
2025-12-26 17:26 - 国家卫健委：全国公立医院已清退门诊预交金约90亿元
2025-12-26 17:01 - 四部门联合发布生态环境损害赔偿十大典型案例
2025-12-26 16:43 - “两新”标准提升行动收官 13个重点领域294项国家标准
2025-12-26 16:43 - 莆田市八届人大六次会议明年1月13日至16日召开
2025-12-26 15:42 - 太原市人民代表大会常务委员会任免名单
2025-12-26 15:41
- 2026年邢台限行最新消息：邢台限号查询+限行时间
- 猜你喜欢:
-
新华鲜报·“十四五”发展亮点丨端稳中国饭碗！农作物自育品种超95%2025-12-12国务院安委会办公室对21个市级政府开展安全生产约谈2025-12-18江启臣首度表态争取2026蓝营台中市长初选提名2025-12-15
- 评论(健身必看 如何锻炼出和汉东老干部张丰毅一样得8块腹肌)已有0条评论