张韶涵身材纤细竹竿腿惊人 开直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌线条
据台湾媒体报道，张韶涵身高158公分，体重始终维持在4字头，尽管体态一直保持纤瘦，平常仍不懈怠运动；她近日难得在镜头前分享在家运动的小撇步，并亲自套上道具示范，只不过她似乎越来越瘦了，原本就很细的双腿，瘦到像是只剩皮肤贴着骨头，让网友惊讶直呼：“比我的胳膊还细！”
张韶涵在直播中分享便于携带的健身工具，她表示这种弹力带很适合懒得去健身房的网友，在家随时随地能自由使用，不需要特别诀窍，她也建议可以放在膝盖上方、或是脚踝附近，不只能有助于训练大腿内侧的肌肉，还可以锻炼整体腿部线条。
当天身穿浅灰色上衣、黑色亮面短裤的张韶涵，起身示范阻力带的使用方式，打开大腿向前迈进，如此一来就能锻炼腿部肌肉，另外，她也告诉大家不用担心有小腿肌，只要运动后记得拉筋放松，就能减少小腿肚现形的状况。
事实上，张韶涵自出道以来都保持纤瘦身材，她每天至少花5分钟运动，简单锻炼腹肌，若比较有空就会花30分钟到1小时，做深蹲或皮拉提斯、有氧运动、瑜珈等进阶活动，并每天交换做不同的运动，以加强不同效果的训练，她也坦言最在意手臂跟腹肌线条，每次练完都会照镜子检视成果，对于体态的要求相当严格。
原标题：张韶涵身材纤细竹竿腿惊人 开直播分享健身秘籍
责任编辑：陈玲玲
- 相关阅读:
-
27日NBA直播爵士VS火箭直播地址比赛前瞻2018-02-27张韶涵《歌手》2018改编《追梦人》传递正能量2018-02-26周二珂重回斗鱼3月1号晚八点直播 王思聪天价也未能留住2018-02-26
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 国家综合立体交通网主骨架建成率约90%
2025-06-17 11:57 - 伊朗发动新一轮导弹打击 以伊会陷入“长期全面战争”
2025-06-17 11:52 - 我国十余年间完成沙化土地治理3.65亿亩
2025-06-17 11:44 - 用户规模达5.75亿、年营收规模约440亿 网络文学蓝皮书
2025-06-17 11:32 - 民调：李在明执政首周支持率为58.6%
2025-06-17 11:32 - 国际原子能机构就以色列袭击伊朗核设施问题举行特别会
2025-06-17 11:28 - 特朗普将提前结束七国集团峰会行程
2025-06-17 11:08
- 国家综合立体交通网主骨架建成率约90%
- 猜你喜欢:
-
华为FreeBuds 6玫瑰金配色发布：重量减轻9%2025-06-11世预赛18强赛直播频道平台 中国男足vs印尼直播观看入口2025-06-04以军称对黎巴嫩真主党在贝鲁特南郊目标实施打击2025-06-06
-
评论(张韶涵身材纤细竹竿腿惊人 开直播分享健身秘籍最在意手臂跟腹肌线条)