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泡温泉不宜超20分钟 六类人不适合泡温泉

来源:厦门日报 2013-12-29 17:04 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

  冬天到了,不少市民热衷泡温泉养生,但专家提醒,泡温泉虽然对冬季养生保健有一定益处,但要注意方式方法,而且泡温泉并非人人皆宜。据记者了解,12月以来,第一医院皮肤科、中山医院皮肤科、中医院皮肤科经常接诊温泉病患者,甚至有市民因为家离温泉近,每天去泡温泉,导致皮肤干燥瘙痒不止。

  专家忠告,患有急性疾病、心脑血管疾病、传染性疾病、皮肤干燥及感冒者以及体质较弱的人不适宜泡温泉。

感冒及皮肤破损者莫泡温泉

  有市民认为,如果冬季感冒后去泡泡温泉出身汗,病就好了。中医院呼吸内科主任张琼英说,其实这是误区。泡温泉时全身毛孔张开,反而会加速体内水分蒸发,容易造成脱水、缺氧、咳嗽甚至呼吸困难等不良反应,反而会加重感冒。

  厦大附属中山医院皮肤科医师姜晓勇提醒,如果皮肤有破损,泡温泉会增加感染的可能性。泡完温泉后一定要冲洗身体并涂上护肤品,因为皮肤没有吸收功能,温泉中残留的物质留在皮肤上对其有害无利。

备孕男士泡温泉伤精子

  厦大附属第一医院生殖科副主任医师赵敏提醒,男性泡温泉会对其生育能力有一定影响。首先,精子成熟以后是保存在附睾内,它们需要维持在一个低温环境里。其次,泡温泉时附睾外露,相当于失去了一个“空调”的保障作用,很容易伤害精子。因此,有生育需求的男士最好在备孕期的三个月内避免泡温泉。

温馨提醒

泡温泉一次不宜超20分钟

下午4点至晚8点泡温泉最适宜

  温泉水含有多种营养物质,并且含有对人体健康有益的微量元素,但泡温泉一次不宜超过20分钟。泡温泉过程中觉得太热或感到身体不舒服,应该马上离开。身体过度虚弱者或急性病患,要根据自己的身体来掌握时间。老人要减少泡温泉的时间,控制在10~15分钟左右。

  温泉不宜泡得次数太多太频繁,两周一次为宜。泡温泉可尽量选在下午4点到晚上8点钟之间,这个时间段泡一泡温泉,会改良皮肤微循环,会让人感觉轻松,缓解一天的疲劳。水温也不宜太高,否则容易破坏身体表面的油性保护膜,造成皮肤瘙痒。

六类人不适合泡温泉

  ①高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下可以泡温泉,但每次以不超过20分钟为限。起身时应缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒;

  ②部分皮肤病患者不宜泡温泉,患冬季痒、湿疹等疾病的人泡在热水中过久,会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,恶化症状。

  ③癌症、白血病患者不宜泡温泉,以防刺激新陈代谢,加速身体衰弱。

  ④女性经期和经期前后的2天~3天内不适合泡温泉,否则容易助长阴道细菌滋生,产生炎症。

  ⑤孕妇不宜。怀孕头三个月和后三个月的孕妇禁止泡温泉。“高热”会影响胎儿发育。

  ⑥过度疲劳、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,不适合泡温泉,以免因为突然接触过高温度引起脑部缺血或休克。(记者 刘蓉 通讯员 陈芳 黄琳)

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