厦门：新学期将至新气象多多 学校家长齐上阵助学子平稳开学

　　“萌新”来了！昨天，厦门五中为一年级新生举行入学仪式，不少普高新生军训也陆续开展。距离开学不到一周，厦门各校通过各种活动引导学生“收心”，家长也忙着陪伴孩子调整状态，迎接新学期的到来。

送积木+入学照 一年级萌娃的仪式感拉满

　　步入迎新门，领取新生礼，美好的小学生活即将开启！

　　昨天，厦门五中举行2026级一年级新生入学仪式。280多个萌娃迎来小学“初体验”，其中包括9对双胞胎。学校精心准备入学礼，每个孩子一入校就收到一份定制校园文创——“玉屏亭”积木。

　　厦门五中起源于1906年的玉屏书院。今年10月，厦门五中将迎来建校120周年。“今年我们给一年级小朋友准备的礼物是玉屏亭积木，融入了AR科技，扫描二维码可以和立体的玉屏亭留影。”厦门五中德育科副主任严峥说，学校希望孩子们在玉屏的百廿文脉下“从小爱读册”，在学校的“和合”文化下，好好“读册”，快乐成长。

　　教室里，孩子们的座位上还有礼物袋，里面装着好习惯集赞本、姓名贴、小扫把。学校把“好习惯”装进袋子里，希望入校第一天，孩子们就能够种下好习惯种子。

　　昨晚，厦门五中还举行一年级新生家长会。一进入班级，家长们就发现桌上居然有一张自家孩子的照片！“我们给每个孩子都拍下一张入学第一天的照片，打印出来送给家长做纪念。”该校一年级段长洪玮欣介绍，8月初，学校已经给新生家长开过一次家长会，帮助家长更好地理解幼小衔接内涵，同时也引导家长“一胎不焦虑，二胎不躺平”。

　　从我市各校公布的时间安排来看，接下来几天，各校将陆续开展一年级新生常规训练。通过参观校园、认识新同学，以及习惯养成教育、路队训练、入学主题教育等，引导孩子们为即将到来的小学生活做好准备。

学用灭火器、掌握心肺复苏术 这届高一军训有点硬核

　　最近几天，厦门一中、厦门二中、厦门六中等普高高一新生军训陆续开展。

　　在厦门一中，为期一周的高一新生军训将持续至8月27日。军训安排丰富多彩，不只有队列训练、军体拳训练，还有消防安全知识培训和技能实操演练——学生要学会使用灭火器，还要掌握心肺复苏术，解锁“硬核”救命技能。

　　厦门一中新高一段长陈焕炎说，军训可以增强新生班级凝聚力，提升学生的精气神。同时，军训也是高中国防教育的第一课，有助于增强国防观念，厚植爱国情怀。军训期间，学校还邀请国防科大教授入校开讲座，与学生面对面交流。此外，还将带领学生走进军营参观。

　　新学期，厦门一中思明校区共有1000名新生，其中住宿生约600人。该校生管科白阳老师介绍，为了迎接新生的到来，学校做足了方方面面的准备。考虑到如今不少学生个头较高，今年暑假男生宿舍更换家具时，床铺还统一加长10厘米——上床下桌的床铺长度达2.1米，上下铺的床铺长度2米。

　每逢暑假胖几斤 家长欣慰又发愁

　　开学临近，也有家长跟孩子商量：得抓紧加强运动了。

　　小陈即将升入四年级，身高138厘米，体重40公斤。小陈妈妈哭笑不得：“每逢暑假胖4公斤，去年和今年都是！”

　　小陈妈妈介绍，小陈暑假坚持打羽毛球，但作息比较随性，早上起床时间晚，又比较挑食，偏爱吃土豆、牛肉，家里便经常按照孩子的喜好准备饭菜。小陈暑假在妈妈单位暑托班，食堂的饭拌上肉酱，他常常能吃下满满一大碗。“前几天跟我说他要减肥，结果没两天又忘了。”小陈妈妈说，还是得控制一下体重。

　　每逢假期胖几斤似乎是常态。曾女士的儿子身高140厘米，暑假增重2.5公斤。“12点多才吃过午饭，下午4点多就说饿了，晚餐后还要吃夜宵。”曾女士说，看到孩子胃口好感到欣慰，但体重一直上涨，她又有点发愁。

　　张先生的女儿在假期增重1.5公斤，外甥女涨了2.5公斤，“家里老人觉得孩子在托班瘦了，暑假就做了很多她们爱吃的，养胖了。”张先生跟女儿开玩笑，得抓紧运动，不然开学校服可能穿不下了。

早睡半小时、计时写作业 快速衔接校园生活

　　距离新学期开学不到一周，不少家长告别暑期松弛节奏，带着孩子开启科学“收心模式”，通过调整作息、规范学习节奏，帮助孩子平稳告别散漫暑假，快速衔接校园生活。

　　早在8月16日结束暑期出游后，市民曾女士便启动了家庭收心计划。第一步是逐渐提早睡觉时间——暑假晚上11点后睡觉是常态，最近恢复到10点半前。每天早上8点半出门上班前，她都会准时叫醒即将就读小学二年级和五年级的两个儿子。白天孩子居家自主完成作业、坚持运动，晚上全家不再外出玩耍。晚餐过后，两个孩子订正作业、查漏补缺，慢慢找回规律的学习状态。

　　同样开启作息调整的还有家长陈先生。针对即将升入三年级的儿子，他和儿子讨论后制定了循序渐进的作息“矫正”方案：从8月24日起，每天早睡早起半小时，孩子起床时间从上午10点逐步调整至早上7点，入睡时间从深夜零点提前至21点，对标上学作息。

　　在学习习惯培养上，陈先生也制定了精细化日常计划：前一晚和孩子一起列出次日学习清单，采用计时器专注学习法，上午、下午各保持45分钟沉浸式写作业时间，每日30分钟阅读、一小时练字训练，锻炼孩子的专注力。

　　“暑假休养生息太久了，临近开学，主要是帮孩子一起找回上学时的状态，这样才能减少开学焦虑，让孩子自信从容地迎接新学期。”陈先生说。

　　思明小学黄云雁老师建议，学生应逐步恢复与校园同步的作息节奏，分早中晚做好时间规划，避免因长时间未动笔，而对写作业产生不适感。日常坚持每天读一读、写一写，同时重视户外运动，做好视力防护。学生要提前整理书包、暑假作业、报告册等各类材料，备齐各科书皮、垫板、文具等学习用品。可以挑选自己喜欢的书，制定新学期阅读计划。另外，梳理自己的暑假生活，便于开学后和同学交流分享，从容迎接新学期到来。

　　（厦门晚报记者 郭文娟 林珊）