今起至11日厦门晴到多云 周末阳光充足适合出门

　　“此间大雪节，花放小桃枝。”12月7日17时33分，我们迎来了“大雪”节气。对于北方来说，此时节已是“银装素裹”，但厦门却“春意盎然”。不信？那就随记者去看看吧！

　　昨天，东北大风驱散了天空中的阴云，晴朗的阳光再次照耀厦门大地，气温一路走高，人们走在路上，感觉就像是在鸟语花香的春日里出行。记者当天中午从思明区民族路一路走到大学路，手机上显示气温已达22℃，大多数行人穿着“不厚重”，有人走热了甚至将外衣脱下，系在腰间，上半身只穿着短袖。

　　记者又来到民族路附近的便利店，冰柜里雪糕、冰棒等琳琅满目。店员告诉记者，虽然现在买冰棒、雪糕的人没有夏天多，但仍不时有人购买，“有些顾客刚吃完火锅，就来买冰棒‘解热’。”说话间，几名青年男女就有说有笑地进店买了几根冰棒，并拿着在路上吃了起来。

　　记者从市气象台了解到，昨天白天厦门气温上升得很快，各站点最高气温在22℃-24℃，但昼夜温差大，有10℃左右。今起至11日，厦门维持晴到多云的好天气，气温逐日上升，昼夜温差仍大，大家一早一晚注意保暖。本周末厦门阳光充足，大家可以多出门走走。

　　健康提醒

　　“大雪”进补 需防“内火”

　　虽然目前厦门看起来还是在“暖冬”里，但大雪节气后，往往可能出现北风送寒、气温持续低迷的情况，厦门岛外高海拔地区气温更低，霜冻经常会出现在这些地区。那么，“大雪”过后该如何养生保健呢？来听听厦门市中医院养生专家是怎么说的。

　　厦门市中医院养生专家介绍，在闽南有“小雪清肠，大雪进补”的说法，这个时节应多吃一些富含蛋白质、高热量、易于消化的食物。如果天气转为寒冷干燥，人们就要避寒就温，多食用温热食物，多穿衣服，使体内热气蕴结。体寒者宜适当吃一些温补食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等。但大家进补要防止“内火”旺盛，否则将出现口腔溃疡、口干舌燥、面部长痘等症状，为此应少吃辛辣食物、多喝水等。大家也可以适当吃一些芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些都是“内火”的“天敌”。

　　专家表示，最近厦门昼夜温差大，大家在温暖的室内不要“捂”得太严，以“温暖不出汗”为好，出门前要及时添衣，避免因冷热交替生病。如果天气变冷，需防“四寒”，即防止头部、胸背、腰腹和脚部等四个部位受寒。其中，防头部受寒，外出时最好戴帽子；防脚部受寒，最好在每天睡觉前泡个脚，还能促进睡眠。

　　（记者 曾昊然）

　　厦门历史上下过雪

　　昨天我们迎来“大雪”节气，那么厦门有哪些“大雪”习俗呢？晨报记者昨日特意咨询了市政协特约文史研究员卢志明。

　　卢志明介绍，“大雪”过后，农民进入相对农闲的状态，为感谢大自然的恩赐，大多会祭祀五谷先帝，也就是神农氏。此时恰逢晚季水稻收成，闽南人会用新收成的水稻制作美食“水粿”。“‘水粿’是闽南以前很常见的美食，制作方法也简单，把新米磨成米浆，加入食用碱，做出的‘水粿’就水润漂亮。以前闽南人称赞女孩皮肤好，就形容其皮肤像‘水粿’一样水灵。”卢志明说。

　　卢志明表示，闽南也有不少关于“大雪”节气的谚语或俗语，其中有一句翻译为普通话，大致为“大雪不准备，冬至不顺畅”。这句话意思是，“大雪”时节家家户户都要开始准备冬至祭祖的事宜，如果没准备好，冬至就会忙得不可开交。还有一句谚语“大雪雨，甘蔗喜”，说的是“大雪”如果下雨，地里水分充足，来年甘蔗不仅长势好且糖分多。

　　说到“大雪”，就不能不想到雪。那么，历史上厦门是否下过雪呢？卢志明说，厦门曾下过雪，石碑、古诗都有记载，但一般不在“大雪”，而是在新春时节。比如，旧时圆塘宫所在地，也就是现在的塘边村，宫前有一方清代碑刻上记载了乾隆十六年(1751年)的一场雪对本地的影响：“春，瓦积雪尺许，屋梁椽柱蚁蛀，塌……”从石碑文字上，可以推断厦门当时下了一场大雪。清代诗人张锡麟也用一首《南关踏雪》留住了“厦门飘雪”：“昨夜鸿山雪片稠，携童晓望兴难留，一壶浊酒驮驴背，几点疏梅挂杖头。”卢志明表示，诗名中“南关”就是“镇南关”，旧址位于鸿山寺毗邻大生里一带。

　　（海西晨报记者 彭怡郡）