厦门市卫健委发布防疫提醒：人人皆防线一起做好个人防护

来源:厦门日报 2021-07-31 09:23 http://www.mnw.cn/

　　“疫情面前，每个人都是防线。”市卫健委发布健康提醒，要求广大市民充分认识新冠肺炎疫情防控的复杂性及不确定性，加强个人防护，规范佩戴口罩，勤洗手，少聚集，遵守咳嗽礼仪，保持“1米线”社交距离，使用公筷公勺、文明用餐。选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒。若出现发热、咳嗽等症状，要及时就近进行诊疗，并主动告知医生旅居史。

正确佩戴口罩

　　戴口罩是预防新型冠状病毒感染等呼吸道传染病的重要手段之一。目前专家建议使用的口罩，一种是医用外科口罩，另一种是N95医用防护口罩。如果只是去公共场所，一般的医用外科口罩就够了，普通市民没必要囤积N95口罩。

　　外出时随身携带一次性医用外科口罩。在人员密集、空气流通差的室内公共场所(如:电梯等密闭空间)，以及近距离接触他人时，要规范佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽等症状，或与居家隔离、新冠肺炎出院康复人员共同生活，一定要佩戴口罩。

　　无论是哪种类型的口罩，使用时效都是有限的，一定要定期更换，最好每2至4小时更换一次。当口罩被分泌物弄湿或弄脏，防护性能降低，建议立即更换。

养成良好习惯

　　尽量少触碰公共物品。饭前便后、处理垃圾后、外出回家后，马上用洗手液或肥皂在流动水下洗手，洗手时长不少于20秒。不方便洗手时，先用湿巾擦去污渍，再用含酒精的免洗手消毒剂清洁双手。不要用脏手触摸眼鼻口等部位。

　　不喝生水。处理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分开使用。海鲜、禽畜肉类和蛋类要彻底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

　　不与他人共用水杯、餐具、脸盆、毛巾、牙刷等物品。关注天气变化，及时增减衣物，注意防寒保暖。加强锻炼身体；规律作息，保证足够睡眠时间；健康饮食，戒烟限酒；保持健康心态，当出现焦虑、紧张等不良情绪需要帮助时，可拨打厦门市防控新冠肺炎心理热线0592-5395159。

　　夏季天气炎热，居民家中空调常开，仍然需要开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟。空调长时间未使用，再次使用前要进行清洁消毒；使用中央空调时，要加大新风量，关闭回风。保持居家、办公及公共场所环境清洁卫生，对桌面、台面、地面等物体表面及电梯、厕所等公共设施定期清洁消毒；不乱扔垃圾。（厦门日报记者陈莼通讯员张从云）

原标题：市卫健委发布防疫提醒：人人皆防线一起做好个人防护

责任编辑：方迪