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保持脊柱健康,应少躺卧,适当拉伸运动 “葛优躺”原来这么危险!

来源:海峡导报 2021-02-05 23:20 http://www.mnw.cn/
地点:厦门市中医院

案例:常常“葛优躺”胸前总突发刺痛

过程:调整姿势,外用药物、针刺治疗

打工人小王喜欢下班后摊在沙发上“葛优躺”,看电视。近日他常常出现胸前区刺痛,这痛感来去如风,毫无预兆的就发生,突然又停止了,每次大概持续数分钟,这让小王十分困扰,遂就诊厦门市中医院疼痛门诊,黄颖医师经过了问诊和详细查体和影像检查,排除了心肺的疾病,诊断为“胸前卡累综合征”。在调整姿势、外用药物、针刺治疗后,小王的胸痛基本没有发作了。

黄医生介绍,胸前卡累综合征属于一种胸部肌肉源性的疼痛,常常发生在“沙发土豆”体位的患者身上,就是大家熟悉的“葛优躺”姿势。此病常常在休息时突然发作,呈尖锐的刺痛,深呼吸疼痛会加剧,每次持续30秒到数分钟,突发突止,定位明确。检查常常没有阳性的发现,患者“葛优躺”的时间越久,发作症状就越严重。而在诊断的时候也需要排除心脏或者肺部的器质性病变。患者常常在理疗和坐姿改变后疼痛就会缓解,正确的坐姿应该是坐较硬的靠背椅,挺胸收腹,腰部可垫一软枕,以维持脊柱曲度。

医生提醒,长期“葛优躺”不仅会导致胸前卡累综合征,还对脊柱有影响,腰椎受压,没有承托力,整个身体下沉,很容易引起腰椎间盘突出或者脊柱侧弯旋转等畸形。而且会影响到颈椎,可能导致头晕、视力模糊、记忆力下降、恶心、呕吐等。为了脊柱健康,还是少躺为宜,适当拉伸运动。

海峡导报记者李方芳通讯员钟婷婷

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