今明仍有雾霾避免户外剧烈活动 后天冷空气来厦驱雾霾
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雾霾天别晨练有太阳时要开窗
厦门网-厦门日报讯 (记者林路然通讯员李琪彬)雾霾天里，市民应如何预防呼吸道感染等疾病？昨日，记者联系市中医院，请医生们为市民支招。
昨日上午，雾中的楼房。(本报记者姚凡摄)
“空气不好肯定是不能锻炼的，不然肺就像是吸尘器！”市中医院呼吸内科医生陈德菻表示，晨练时人体需要的氧气量增加，而随着呼吸的加深，雾霾中有害物质会被吸入呼吸道。市民可以选在室内锻炼，或是等太阳出来后再晨练，冬季室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
陈德菻强调，遇上雾霾天，老人小孩以及有呼吸道疾病和心血管疾病的患者尤需注意，尽量减少外出，必须外出的也最好戴上口罩。
此外，陈德菻提醒，市民还应避免一种误区，即认为雾霾天气室内就不能通风换气。市民可以避开早晚雾霾高峰时段，选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。开窗时可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。
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