其实洗手并不容易 为了预防腹泻和肺炎来认真学习吧
支招 口诀“内外夹攻大力丸”
入秋以来，医院挤满了腹泻或感冒患者。“有些是人们没有根据天气变化增添衣物，但还有一个重要因素往往被人忽略，就是手部清洁。”厦门市儿童医院院感质控科张敏主任告诉导报记者，研究表明1/3的院内感染可以通过简单的洗手等措施得到预防，它可以有效降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病患病风险。
在日常生活中，大家要牢记，只要接触可能污染的物品或场所，如饭前便后、接触公共设施和钱币后、外出回家后，洗手尽量要持续一分钟以上，洗净各个角落。“其中一个很重要的前提，是要用洗手液配合流动的水洗手。”张敏给大家介绍了七步洗手法，全过程要认真揉搓双手15秒以上。
掌握七字口诀：内外夹弓大立腕（内外夹攻大力丸）。
第一步“内”：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；
第二步“外”：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；
第三步“夹”：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步“弓”：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第五步“大”：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；
第六步“立”：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；
第七步“腕”：洗手腕。手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
责任编辑：纪玮维
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