石狮公路部门举办讲座 名师讲述如何解压管理情绪
生活中总会遇到各种压力，怎样调节好心态去应对，管理好自己的情绪？8月24日下午，《快乐工作微笑人生》之心理压力及其管理策略讲座在石狮市公路分局开讲，主讲人为泉州市小学骨干教师培训中心主任，心理学高级讲师，国家二级心理咨询师张美兰，石狮市公路分局相关领导及工作人员参加。
“压力并没有好坏之分，只有适度与不适度的区别。”主讲人对现场人员进行了一场心理压力的自我测试，同时结合生活中一个个鲜活的案例，分析如何寻找和化解生活中的压力源。她认为，想要很好地缓解压力，要注重培养积极心态，管理情绪，保持心理平衡，建立良好的人际关系，优化心理环境，同时积极进取，提升自我效能感，构建社会支持系统，提高压弹力。
“平时生活节奏快，工作压力确实也很大，听一场这样的讲座，对提高自己的情绪管理能力，调整心态很有效果。”一位工作人员告诉记者。（记者 高荣芳 张泽业）
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