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如何过个健康平安年?这两方面老人们请多加注意

来源:石狮日报 2021-02-07 18:40 http://www.mnw.cn/

  连日来,石狮市委老干部局、石狮市老教委、石狮市老年大学等各涉老单位纷纷通过各自的微信公众号发布相关防疫知识,并建议全市老年朋友在春节期间减少非必要外出,避免各种聚会、聚餐,不要到密闭场所聚集聊天、打牌、跳舞和参与其他文体活动,远离咳嗽和发热的人群。更重要的一点是,建议老年人主动学习预防新冠肺炎的相关知识,注意获取由权威机构发布的防控知识和疫情信息,增强对虚假和错误信息的辨识能力,不信谣、不传谣。

  在疫情防控的关键时节,如何过个健康年?石狮市老年大学养生班有关老师建议,节日期间一定要保持规律的作息,合理饮食,保证睡眠,坚持适度运动,呼吸新鲜空气。确需外出时,务必正确佩戴口罩。外出前要打开家里的窗户,保持良好的通风状态,外出回来后要勤洗手。在饮食方面,要多摄入新鲜蔬菜和水果,注意荤素搭配,多补充蛋白质,增强免疫力,切忌暴饮暴食。如果不得不出门远行,出发前务必了解目的地疫情风险等级及当地防疫要求,要避免前往中高风险地区。同时,在外过年的子女春节期间要加强与父母的联络沟通,尤其要关注老年人的体温、饮食、睡眠和精神状态的变化,询问有无发热、咳嗽的症状。如果家里老人出现不适,要及时联系亲友,送他们去医院就医。

  提高防骗意识

  新春佳节即将到来,除了疫情防控不能放松,老年人同时也要擦亮双眼,提高防骗意识。市公安局有关民警提醒,春节团圆之际,也是不法分子“刷业绩”之时,就地过年的老年朋友尤其要提高警惕,对于任何向你索要身份证信息或者银行卡信息的陌生电话都不要轻信,对于任何冒充客服专员、公检法机关要求你进行资金操作的可疑电话都要坚决做到“不听、不信、不转账”。

  对于不法分子通过网络、手机冒用红十字会或民政等部门的名义,发布防控新冠肺炎疫情“献爱心”捐赠的虚假信息,或者散布预防新冠肺炎特效药和医用口罩信息,以及索要身份证信息、电话号码或要求扫描二维码方可领取的“免费赠送”活动,老年朋友要多留个心眼,千万不要随意点击不明网址,谨记天上不会掉馅饼。(记者刘晓娟)

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