两专家昨日坐镇海都热线通 解读心理健康方面问题
海都闽南网讯数据显示，每年4月到7月，心理疾病患者比平常多出40%，其中有相当一部分是青少年学生（详见本报22日A9版报道）。害怕考试，一遇上大考，男孩就容易发烧；紧张健康，一点小毛病，女子老以为患重症……昨天上午，本报特邀鲤城海滨新门社区，蜜多心健康咨询服务中心2名专家，坐镇海都热线通968111，为读者排解心理困扰。
两个小时，近20个热线，除了升学压力受关注外，还有不少人诉起生活中的烦心事。
一家长：每遇大考儿子就生病
心理咨询师黄老师支招：平常化对待孩子，学习生活一起抓
昨天上午9点开始，968111心理专家专线热了起来，近半热线是孩子家长找专家支招来了。
苏女士：“我儿子一碰到大考就发烧，不知道咋回事儿……”电话一通，苏女士迫不及待地和心理咨询师说起了困惑。苏女士的儿子今年上高三，夫妻俩为避免给孩子造成太大压力，甚至都不怎么敢过问孩子的成绩。
让苏女士不解的是，每次一到大考，儿子就一定会感冒、发烧，总是在节骨眼儿上生病。“从初三到高三，每次都这样！”眼看就要高考了，苏女士急得不行。
分析：苏女士小孩这种状况属于非常典型的自身防御机制。
父母平常刻意不过问学习成绩，什么家务活儿都不让孩子碰，每次大考前关切备至——无形中，给孩子造成了更大的压力，让他感觉“你只要把成绩考好就行了”。孩子害怕考不好让爸妈失望，潜意识里会逃避，生理上也会有相应的应激性反应，生病就是其中一种。
建议：苏女士夫妇应该学会更平常化地对待孩子，让他知道除了学习成绩，生活技能等各方面也都很重要，给孩子适当的空间，从压力中释放自己。
匿名家长：儿子小彬（化名）最近迷恋网络，回到家也不怎么爱跟父母讲话，学习成绩一落千丈！小彬今年上初一，性格比较内向，他这是不是有网瘾了，该怎么办？
分析：小彬刚升初中，面临着学习任务和环境的转变，在学校与新同学可能一时间也没能处理得太好；回到家，觉得跟爸妈也没有共同语言，最终只能上网宣泄情绪。
建议：小彬父母要学会与儿子沟通，多培养两代人间的共同话题。
多关注儿子的同伴关系的发展，另外在限制孩子上网这个问题上，也要妥善处理——比如，双方通过约定，慢慢减少上网时间，做完作业或周末可上多久网，等等。
一女子：担心自己患了重病
心理咨询师张老师：多做些喜欢的事情，转移注意力
小萍（化名）：我心里很难受，老是怀疑自己得了什么病，经常会想象自己是不是生了什么病。
以前听说，艾滋病人牙龈容易出血，前几天，刷牙时嘴里流了血，成天忐忑不安。这两天，皮肤长了小疙瘩，害怕是不是什么皮肤疾病……几乎一碰到身体不舒服，或是听到一些疾病的信息，就往自己身上联想，越想心里就越难受。
分析：小萍很在意身体健康，性格又比较敏感，才会经常害怕自己患病。
建议：别太紧张，两种方法缓解自己：第一，花一段时间，把经常想的问题，想个彻底，设想最坏结果，以后再想起来就不会再害怕；另外，经常做一些喜欢的事，转移注意力。
30多岁的强阿（化名）：工作、生活压力大，常年心情烦躁，这几年来，几乎没有一天开心过，做什么事都没耐心，感觉活得很累。自己性格内向，很没自信心，自以为是抑郁症，到很多地方检查，吃了很多药都没效果。
分析：强阿正处于壮年，是家庭的顶梁柱，工作、生活压力大，才会令他感到很累。绝对没有患抑郁症。
建议：要变换看事情的角度，同一个事从好的一面去看待，人的心情就会好很多；经常做体育运动，对改善心情有帮助；最后，如果遇到心情不好，可以写在日记上，日记就是很好的倾诉对象。（本网记者李秋云 林继学）
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