过了球瘾伤了双眼！熬夜看球请收藏这份“球迷”护眼指南
闽南网12月8日讯（通讯员李晓霞 金丽文 苏润钰）据了解，本次世界杯是很多球星最后一次世界杯之旅，因此不少球迷们对世界杯可谓是期待值拉满，但由于时差问题，中国球迷要熬夜看球。比赛虽刺激，然而熬夜看球却会伤害眼睛，可能造成“熊猫眼”、“干眼”、“眼中风”等“球迷眼”！
熬夜看球致眼睛充血，医生提示关注眼健康
近期，泉州爱尔眼科医院的李晓霞主任就遇到了熬夜看球导致眼睛充血胀痛的患者。曾经的患者抱着对“李阿姨”的信任，当身边的朋友眼睛不适时，也及时寻求李晓霞医生的帮助，通过线上问诊咨询相关眼健康问题。
来自网友微信截图
李晓霞主任及时回复了患者的问题，并表示经常熬夜不注意休息可能会引发干眼病、结膜炎、或者原有的某些复发性眼病再次发作（比如虹睫炎、病毒性角膜炎等）导致眼睛充血胀痛。她温馨提醒：大家看球也需注意休息，关注眼健康。同时，眼药水不可乱用，必须按照适应症和禁忌症及注意事项才可以使用，当眼睛难受、拿不准时最好及时就诊，咨询医生后再使用。
熬夜看球太伤眼，医生提供护眼小妙招
那么，在世界杯观赛期间，熬夜看球有什么护眼小妙招吗？泉州爱尔眼科医院的斜弱视及小儿眼科金丽文主任温馨提示：
一、切勿关灯看球
许多人看球赛时，为了气氛或担心影响家人而关灯看球，然而在黑暗的环境下观看或使用电子设备对眼睛百害而无一利。金丽文主任提示夜间看球要注意室内光线，不论是在电视上、手机上还是电脑上观看，要保证周围有适当的光线，这有助于缓解视疲劳。
二、中场休息放松双眼
精彩的球赛总让人目不暇接，容易让人长时间盯着屏幕。金丽文主任表示，正常情况下人每分钟眨眼20次左右，尤其在专注看球时每分钟眨眼次数降低到10次甚至更少。眨眼次数变少，眼睛就会变得干涩。所以大家可以利用球赛中场休息时间，让眼睛也休息一下。
三、切勿戴隐形眼镜看球
近视的球迷们白天上班、晚上熬夜，连着十多个小时对着显示屏，对眼睛的伤害极大！金丽文主任提示隐形眼镜佩戴时间最好不要超过八小时。所以近视的朋友们，若白天佩戴隐形眼镜，在夜间看球时可替换成框架眼镜，预防眼干、眼红、眼痛等不适。
四、合理安排饮食
夜晚看球，总是容易肚子饿，许多人更是少不了啤酒和烧烤的陪伴。金丽文主任温馨提示：饮食辛辣油腻，也是导致干眼的因素之一。所以大家要合理安排饮食，可多食用易消化吸收且富含维生素的食物，如黄瓜、西红柿、胡萝卜等，多补充水分。
五、适当热敷双眼
球赛结束后，医生还建议大家睡前可以予以眼部热敷。将热毛巾敷在眼睛上或者使用热敷眼罩，这样可以促进眼周血液循环、缓解眼睛干涩疲劳，有助于减轻黑眼圈和减少眼睛充血。
球赛紧张刺激，观赛也需注意休息，避免过于情绪激动。若因看球用眼过度而诱发眼部疾病的话，就得不偿失了！因此在看球的同时希望大家做好护眼工作，关注眼健康。如发现眼睛不适，请及时到院就诊。最后祝您看球愉快，身体健康！
- 相关阅读:
-
洛江：新时代文明实践所提档升级 贴心服务群众弘扬文明新风2022-12-06洛江：积极培育科技小巨人企业 驱动产业创新升级2022-12-0612月5日，泉州本土新增“11+65”，详情公布2022-12-06
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 锲而不舍落实中央八项规定精神丨把纪律的螺丝拧得紧而
2025-05-20 08:38 - 原广东省环境保护厅副巡视员田钢严重违纪违法被开除党
2025-05-19 15:38 - 2名厅局级干部被查处……湖南通报4月查处违反中央八项
2025-05-19 15:37 - 紧盯“学查改” 推动作风建设走深走实（锲而不舍落实
2025-05-19 10:52 - 如何理解中央八项规定体现了党性这个作风建设的本质要
2025-05-19 10:52 - 北方高温南方暴雨扩大 局地或超40℃ 最新全国天气预报
2025-05-19 10:51 - 病重男孩与全班拍毕业照次日离世 网友：泪目了
2025-05-19 10:02
- 锲而不舍落实中央八项规定精神丨把纪律的螺丝拧得紧而
- 猜你喜欢:
-
晋江新增4名省级非遗代表性传承人2025-05-08石狮各中小学将成立校园膳食监督家长委员会2025-05-12上榜数量居全省县（市、区）首位 晋江9个品牌入选2025中国品牌价值榜单2025-05-14
-
评论(过了球瘾伤了双眼！熬夜看球请收藏这份“球迷”护眼指南)已有0条评论
- 频道推荐
-
泉州港首次出口新能源汽车组件2025-05-07
- 惠安县2025年优化营商环境大会召开
- 国网泉州供电公司：勇当经济发展的“先行官
- 石狮打造全球男装采购枢纽与跨境电商产业集
- 新闻推荐
- @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形？专家：又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例？ 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯？ 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
- 视觉焦点
- 精彩视频
- 专题推荐
-
关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
新征程，再出发——聚焦2021年全国两会
闽南网推出专题报道，以图、文、视频等形式，展现泉州在补齐养老事业短板，提升养老服
2020福建高考招录
