今日冬至 泉州南方医院提醒：养生养起来！
闽南网12月21日讯，今天冬至！是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。泉州南方医院中医科主任提醒：南方的冬季气候湿冷，人体抵抗力变差，呼吸系统的疾病发病率增高，像老人和儿童容易患感冒、肺炎、哮喘等疾病。南方潮湿阴冷的天气，不仅不利于原有疾病的恢复，而且像脑卒中、高血压等心脑血管疾病在冬季都可能加重。而且像风湿性关节炎这类免疫系统疾病，在南方居民是常见病、多发病，这都与天气寒冷，人体免疫力低下有关。所以在冬至来临之际，一定要注重保暖及养生，安全过冬！
中医认为，冬季养生应注重“肾开窍于耳”
冬至以后气血运行不畅的或者肾阳虚的人耳朵比较容易生冻疮。这个时候经常按摩耳朵，有助于肾脏的保健和气血的顺畅。最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳郭。
冬季养生还应掌握进补技巧
冬至是养生的大好时机，由于“气始于冬至”，此时生命活动开始由衰转盛，由静转动，阳气开始生发，补益得当，有益于春季体质增强。
最后，泉州南方医院提醒：冬至时节可进行适当运动，加强身体锻炼，但要做到劳而勿过，避免损伤阳气，尤其是冬至当天应少运动。
- 相关阅读:
-
鲤城全面完成经营类事业单位改革2020-12-18丰泽南埔山片区改造项目前期工作加快推进2020-12-18丰泽区发布森林禁火令 这段时间禁止一切野外用火2020-12-18
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 再创历史新高！2026年春运预计全社会跨区域人员流动量
2026-03-13 21:24 - 交通银行山西省分行原党委委员、副行长赵秀军被开除党
2026-03-13 15:57 - 伊朗称袭击“林肯”号航母致其撤走
2026-03-13 15:56 - 中国代表：美国是伊核危机的始作俑者
2026-03-13 15:56 - 伊拉克民兵武装称袭击两架美军加油机
2026-03-13 14:38 - 美国土安全部“停摆”近一月 参议院拨款法案再受挫
2026-03-13 14:38 - 广州最新人事任免
2026-03-13 11:28
- 再创历史新高！2026年春运预计全社会跨区域人员流动量
- 猜你喜欢:
-
2026年永春县工作会议召开2026-02-28永春县：做好“加减法” 创新教辅管理2026-03-13石狮市政府主要领导调研推动内外贸高质量发展工作2026-03-11
-
评论(今日冬至 泉州南方医院提醒：养生养起来！)