今天小雪 泉州南方医院温馨提醒：要懂“养藏”
闽南网11月22日讯，11月22日22时59分迎来“小雪”节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于“地寒未甚”，故雪量还不足，因此称做小雪。
入冬后进补是市民们津津乐道的话题，吃什么、怎么补更是茶余饭后闲聊的谈资。然而泉州的天气竟然还不冷，据气象台报道，近日泉州的气温有略微上升的趋势，这让打算进补的朋友难免有些困惑，天气这么热还能补吗？冬季那些耳熟能详的养生方还能用吗？
对此，泉州南方医院温馨提醒：虽然咱泉州天气不冷，但养生不能忘。小雪之后养生应以“养藏”为原则。
专家表示：小雪节气后应多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑枣等都是这段时间里应该多吃的食物。冬天把肾养好了，春天才有生发之气，夏天才有生化之本。
南方医院中医科主任介绍：“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，不能受风寒。天气变冷，北风吹，容易影响心脑血管，造成血压波动等。所以防寒防风要注意戴帽子，保护阳气。
冬日晴天的时候，要抓住时间多晒太阳，常晒太阳能助发人体的阳气，尤其要多晒背部。因为腹为阴，背为阳，多晒背部能起到壮人阳气、温通经脉的作用。此外，对调节情绪、改善人体状态也有很好的帮助。
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