2020年小寒是几月几日几点 小寒具体时间小寒吃什么传统食物
[摘要]小寒具体时间及习俗介绍
新华社天津1月4日电 “小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”《中国天文年历》显示，1月6日5时30分迎来“小寒”节气，标志着季冬时节正式开始。
专家表示，此时节，正值一年中最寒冷的“三九”时段，“滴水成冰手难舒”，但年味也越来越浓，人们开始进入“忙年”的节奏，着手春节的各种准备。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，小寒是反映气候变化的节气，每年阳历的1月5日或6日，太阳到达黄经285度时开始。今年的小寒在1月6日，正值“二九”第７天，而1月9日进入“三九”，也恰在小寒节气内。此时节，强冷空气及寒潮活动频繁，是一年中最冷的时节。
“小寒大寒，冷成冰团。”天文和保健专家提醒说，此时节，公众应做好防寒保暖措施，尤其是年老体弱者，在注重头部、腹部、背部和足部保暖的同时，还应注重预防呼吸道疾病发生发作。此外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉等，可提高肌体的抗寒能力。
“莫怪严凝切，春冬正月交。”小寒时节，天气虽然寒冷，但市场上火红的春联，吉祥的福字，无不在提醒着人们，旧岁已近暮，新岁将登场。
“小寒大寒，准备过年。”赵之珩表示，1月2日逢腊八，“过了腊八就是年”，而随着小寒的到来，年的味道将愈来愈浓，身在异乡的人开始收拾心情，整理一年的行囊，准备回家过年，而家里的亲人则开始忙着备置各种年货，期盼着远方的亲人。（记者周润健）
李宏图 摄
责任编辑：凌芹莉
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