中国人食盐量超标75% 一个人每天需要吃多少盐合适
你家里炒菜放盐多吗？资料显示，中国人吃得太咸了！目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。
资料图：市场上销售的食盐，多为几块钱一包。中新网记者 张尼 摄
说到少吃盐，首先来了解一下人为什么要吃盐。
食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。
其实，动物也需要盐，很多动物会通过舔食盐碱土等方式补充盐分。
正常情况下，一个人每天需要吃多少盐呢？恐怕很少有人会量化。
《中国居民膳食指南2016》建议成人每天摄入盐不超过6克，而每天摄入5克以下的盐已足够满足机体需要。
- 相关阅读:
-
中国人保原总裁王银成受贿案一审开庭 将择期宣判2018-04-17国家统计局：2018一季度全国居民人均可支配收入7815元2018-04-17广东巡查鸿茅药酒广告 一旦发现违法即取证移送2018-04-20
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 神舟二十一号载人飞船发射取得圆满成功 我国2025年载
2025-11-01 12:30 - 10月平均气温“前暖后冷” 11月仍将有台风影响我国
2025-10-31 15:21 - 俄外交部：第八届中国进博会将为俄中经贸合作提供新机
2025-10-31 09:55 - 英国安德鲁王子被剥夺王室头衔 将搬离王室住所
2025-10-31 09:53 - 学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在重庆宣讲
2025-10-31 09:42 - 学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团在上海宣讲
2025-10-31 09:42 - 学习贯彻党的二十届四中全会精神中央宣讲团报告会在国
2025-10-31 09:42
- 神舟二十一号载人飞船发射取得圆满成功 我国2025年载
- 猜你喜欢:
-
朱立伦宣布：月底率211位党务主管、干部总辞2025-10-23中国选手夺得滑翔伞定点世锦赛团体、个人双金2025-10-22英国安德鲁王子被剥夺王室头衔 将搬离王室住所2025-10-31
-
评论(中国人食盐量超标75% 一个人每天需要吃多少盐合适)