霜降养生吃什么、霜降节气习俗一览 霜降诗词古诗
《月令七十二候集解》：
“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。
每年阳历10月23日前后，
太阳到达黄经210度时为霜降。
霜降，表示天气更冷了，
露水凝结成霜。
丁酉年
九月初四
整合：新华每日电讯
今日霜降。
枯草霜花白，寒窗月新影。
气肃而凝，露结为霜。
阴始凝，天气渐冷，霜出现。
二十四节气之第十八节气
秋季的最后一个节气
北宋大文学家苏轼有诗曰：
“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。
1
霜降三候
我国古代将霜降分为三候：
一候豺乃祭兽；
二候草木黄落；
三候蛰虫咸俯。
2
霜降诗词
《枫桥夜泊》
【唐代】张继
月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。
姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。
《出郭》
【唐代】杜甫
霜露晚凄凄，高天逐望低。
远烟盐井上，斜景雪峰西。
故国犹兵马，他乡亦鼓鼙。
江城今夜客，还与旧乌啼。
《秋山寄陈谠言》
【唐代】王昌龄
岩间寒事早，众山木已黄。
北风何萧萧，兹夕露为霜。
感激未能寐，中宵时慨慷。
黄虫初悲鸣，玄鸟去我梁。
独卧时易晚，离群情更伤。
思君若不及，鸿雁今南翔。
《寒夜》
【唐代】孟浩然
闺夕绮窗闭，佳人罢缝衣。
理琴开宝匣，就枕卧重帏。
夜久灯花落，薰笼香气微。
锦衾重自暖，遮莫晓霜飞。
《霜月》
【唐代】李商隐
初闻征雁已无蝉，百尺楼高水接天。
青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。
《山行》
【唐代】杜牧
远上寒山石径斜，白云深处有人家。
停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
3
霜降习俗
赏菊花
霜降时节，正是菊花盛开之际。
此时，民间会举行菊花会，
以表达对菊花的喜爱和崇敬。
吃柿子
俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”
此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。
进补
民间有“补冬不如补霜降”的说法。
霜降时节，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，
而且“秋补”比“冬补”更要紧。
4
霜降养生
霜降时节，养生保健尤为重要，
民间有谚语：“一年补透透，不如补霜降”，
足见这个节气对我们的影响。
“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。”
华北地区流传着霜降吃萝卜的习俗。
芋头也是人们常选择在霜降食用的食物。
栗子、柿子、花生、杏仁、山药，
以及百合、白果、羊肉等
生津润燥、补气养心的食物，
也是霜降之后适宜进食的食物。
每到霜降时节，闽南地区的鸭子会出现脱销。
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。
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