明日正式出伏昼夜温差加大 仍需防暑降温
明天将正式出伏啦!
今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”，共计40天。气象资料显示，出伏后，暑气逐渐散去，凉意渐渐生起。白天热，早晚凉，昼夜温差加大，降水少，气候干燥，是这一时段的天气特点。
不过，“三伏”的划分，主要对应的是我国江南地区，如浙江、江苏等地。而处于华南地区的宁德市，高温天与“三伏”并不完全重合。通常在每年的6月下旬结束雨季后，就进入高温季节了，而9月份还有一轮的高温天气，可以说宁德市的高温来得早退得慢，因此出伏后需注意防暑降温，尽量避免午后高温时段的户外活动。
待9月的高温也消退后，就要对付“秋燥”了。专家表示，对付“秋燥”要多喝水，最好在白开水中加些蜂蜜;常吃些清热、生津、养阴的食物，如白萝卜、木耳、百合、梨、芝麻等，尽量少吃油炸、烧烤类食物;起居作息相应调整，尽量保持充足的睡眠，做到静心、安神、戒躁、息怒;在保持室内通风的基础上，可在室内养些绿萝、吊兰、文竹等绿色植物。(蓝青)
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