冷空气将赶走回南天 宁德本周将持续降雨
下周的天气，可以用一首歌来形容：“三月里的小雨，淅淅沥沥下个不停。”记者近日从宁德市气象台获悉，在暖湿切变和冷空气的轮番夹击下，下周的雨日较多，气温也不高，稍不注意就容易感冒。宝宝们一定要保重，要么准备好足够多的换洗衣服，要么还是搬出烘干机吧。
湿嗒嗒的回南天离开后湿嗒嗒的雨天又来了
上周，宁德市经历了今年入春以来最严重的回南天，墙壁渗水、地板湿滑、雨雾蒙蒙，让人好不难受，小伙伴们身在宁德，却仿佛来到了“潮州”，纷纷表示：“我宁愿下场暴雨，或者来个冷空气，也不要这样的回南天！因为暴雨后总会天晴，冷空气前总会回暖，而回南天就是永远都晒不干衣服！”
别着急，冷空气就快到了，它会赶走回南天，却也会带来持续的降雨。根据最新气象监测信息显示，本周，降雨仍是最大主题，其中，今明两天，受暖湿切变影响，宁德市普降中雨，局部有大雨到暴雨，并有雷电出现；23日开始，一股冷空气开始影响宁德市，虽然雨势减小，但雨天持续。
据市气象台预报员介绍，此次冷空气的过程降温幅度在6~9℃，由于持续阴雨，早晚温差不明显。预计到本周日，天气才会转好，但气温也降至最低，山区最低气温或再次接近0℃，沿海可能降至5~7℃。所以，羽绒服别这么快收起来啊，“春捂秋冻”这个古人传下来的说法还是非常有道理的。
春分节气到将昼夜长短均分保证充足睡眠预防“春困”
在脱衣服、穿衣服、再脱衣服、再穿衣服的循环中，昨日，宁德市进入了二十四节气之一的“春分”。太阳到达黄经0度，昼夜长短平均，春季九十日平分，故称“春分”。
别埋怨下雨天了，古人有谚语说“春分有雨是丰年”，还有谚语说“春分雨不歇，清明前后有好天”，下完这缠绵的雨，说不定清明假期就有适合户外踏青的好天气了。
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。有困倦、疲乏等“春困”症状的市民，不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而“越睡越困”。
除了保证充足睡眠，作息规律，市民还要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环；饭量不宜过饱，要多吃含维生素B族食物，可驱“春困”。
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春分时节，多吃这些：
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大寒，力求中和。
芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。
莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。
黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。
小葱：葱、姜、蒜具有重要的药用价值，可增食欲、助春阳。（记者 林珺）
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