7月16日入伏怎么调理身体三伏天防暑降温有妙招

来源:福州日报 2020-07-15 17:54 http://www.mnw.cn/

　　明日就将入伏，今年的三伏天共计40天。记者昨日走访市中医院、市一医院、市二医院等多家医院了解到，医院门急诊量有所上升，其中中暑、“空调病”、腹泻等病症较为突出。“即将进入三伏天，进入中暑等夏日病的高发季，大家千万不要麻痹大意。”市二医院急诊科医生陈晓提醒，市民外出活动时，要带好防暑装备，及时补充水分，勿长时间在太阳下暴晒。

　　常听人说：“热死人了！”热，真的会死人吗？还真有可能。昨日，市二医院接诊的热射病患者赵先生经过半个月的救治转危为安，即将出院。赵先生是仓山区某制鞋厂工人，6月29日下午1点左右，他突然觉得头晕、肢体无力，不久就昏倒在地。“初步诊断为热射病。”陈晓说，赵先生被送来时皮肤干热，体温高达43℃，脉搏180次/分，血压68/40毫米汞柱，处于意识丧失、大小便失禁状态，病情凶险。经过一系列救治措施，赵先生入院后1个半小时体温降至38.3℃，当晚体温便回落至37℃左右。

　　“热射病救治关键是尽快将体温降至正常以减轻对脏器的损害，若救治不及时有可能导致临床死亡。”陈晓介绍，热损伤因素作用于人体后会导致一系列变化，从轻到重分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中热射病是重症中暑里最严重的类型。一旦发现自己大汗淋漓，神志模糊时，需立即就近避暑降温并呼救。若发现身边有人出现昏迷情况，应将昏迷病人抬至阴凉通风处，头偏向一侧预防呕吐窒息，同时浇凉水，并马上联系120送往医院。

　　如何度过一年中气温最高、最难熬的三伏天？市中医院保健科主治医师蔡小亮建议，及时补充水分，不要等到口渴时才喝水，尤其是在高温环境进行体力劳动或室外运动的群体，每小时至少喝2杯~4杯温水（500毫升~1000毫升）。同时，应避免饮用冰冻饮料或冰啤酒，以免造成胃部痉挛。饮食以清淡为主，多食新鲜的瓜果蔬菜，忌过食辛辣、刺激、油腻的食物。要避免长时间待在空调房，可选择9点前或傍晚6点后到户外运动，让身体微微出汗。建议家中常备藿香正气水、人丹、十滴水等防暑药品。

　　冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。蔡小亮介绍，三伏灸遵循中医“冬病夏治”原理，选用相应穴位进行隔姜灸治疗后，将散寒、温经、助阳、补虚等类药物，在相应穴位进行贴敷。不过，三伏灸效果因人而异、因病而异，建议患者到正规医院找专业医生咨询后再行治疗。（福州日报记者林文婧）

原标题：三伏天明日开启谨防夏日病

责任编辑：李晓灵