看电子设备怎么保护眼睛？保护视力方法建议小妙招分享
眼睛是心灵的窗户，想要看世间万物都离不开眼睛。近年来，随着智能手机、平板电脑和笔记本电脑的普及，较多人长时间注视电子屏幕，它在快速帮助我们获取信息的同时，电子设备的蓝光屏也正对眼部造成一定的伤害。那么，怎样才能减少它们对眼睛的损害？这些小妙招拿走不谢。
01保持合适的使用距离
近距离看电脑屏幕时，会让睫状肌处于紧张状态并且持续收缩，给眼肌带来较大伤害，所以要确保眼睛与屏幕的距离保持在40cm以上。此外，我们在工作中常会看到很多同事会准备单独的键鼠和支架，一方面支架把电脑撑起来后，可以与我们的视线保持水平，另外这样搭配使用单独键鼠，也能很好的控制我们与电脑的距离（别再支小瓶盖了）。
02调节显示器的大小
如果你的笔记本显示器太小，长时间阅读信息也是会给眼睛造成很大压力的，如果你绝大多数时候是桌面办公的状态，又要使用笔记本，其实可以考虑外接一个显示器，这样写文章读文献的时候，你就不用眯着眼满电脑屏幕找字啦，做常规的图文和视频处理时控制菜单更清晰，可视范围也会更广一些。
03调整显示器的亮度
显示器的亮度跟你的环境光保持差不多对眼睛是比较有好处的，现在有些显示器是自带调节的，没有自调节功能，也可以按下Win+i，在电脑的设置页面—系统—屏幕—更改系统显示器亮度下去调整。
原标题：长期看电子设备 这些小妙招帮你保护眼睛
责任编辑：李晓灵
- 相关阅读:
-
广东省农村信用社联合社原党委书记、理事长周高雄被开除党籍2023-01-29消费持续升温 彰显中国经济的潜力和韧性2023-01-30一加Buds Ace游戏降噪耳机官宣 将和手机共同发布2023-01-30
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 锲而不舍落实中央八项规定精神｜敢于担当，善于作为
2025-07-02 17:27 - 香港特区政府公布“粤车南下”将于今年11月实施
2025-07-02 17:17 - 贵州省人大常委会法制工作委员会原副主任陈少荣被开除
2025-07-02 16:22 - 涉及适老化产品、汽车维修……一批重要国家标准上新
2025-07-02 16:21 - 吉林通报4起侵害群众利益问题
2025-07-02 16:12 - 英格兰经历自1884年有记录以来最热6月
2025-07-02 16:12 - 美国暂停对乌克兰的部分军援
2025-07-02 16:12
- 锲而不舍落实中央八项规定精神｜敢于担当，善于作为
- 猜你喜欢:
-
国新办将举行新闻发布会 介绍抗战胜利80周年纪念活动总体安排2025-06-24乐基儿称不会再结婚 自己年纪大了 不适合婚姻2025-06-23霹雳舞亚锦赛即将上演中日选手巅峰对决2025-06-24
-
评论(看电子设备怎么保护眼睛？保护视力方法建议小妙招分享)