睡醒总是发现半边脸躺在口水中?枕头都散发出一种浓浓的口水味?旁边还躺着另一半?躺着陌生人才尴尬了!
但总归醒来自己是不爽的,怎么办?
丁香医生教你几招应对夜间睡觉流口水的问题。
你为什么会流口水?
醒着的时候我们会主动把口水咽下,所以并不会发生口水从嘴角流出来的状况。当然,看见秀色可餐的“美食”就另当其说了。
睡着的时候,其实我们也会把口水咽下去的,而且睡着的时候,我们产生的口水要比清醒时少得多。
但这三个原因可能导致这个过程出现些小问题。
1、用嘴呼吸
当鼻子得不到足够的氧气,你就会不由自主地开始用嘴呼吸,而这种呼吸方法就容易出现口水“泛滥成灾”的问题。
你需要找出用嘴呼吸的原因,感冒鼻塞、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲等,都可造成用嘴呼吸。
2、某些药物的副作用
中枢神经系统抑制类药物,例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物;其次,酒精也会有类似作用。
3、睡觉的姿势不对
不恰当的睡姿,也会让你出现流口水的问题,趴着睡、侧着睡都会。如果你下巴没有闭牢的话,大量口水堆积在嘴角后,然后就流出来了。
而仰睡,由于重力的关系,产生的唾液会堆积到你嗓子的后方,从而触发吞咽的动作。
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