2025年三伏天起止时间一览 入伏和出伏时间什么时候
三伏天，是一年中阳气最旺、湿气最重的时节，也是调理体质的“黄金窗口”。不少人准备贴敷“三伏贴”，以求达到“冬病夏治”的目的。“冬病夏治”的“三伏贴”，适合所有人吗？看看你贴对了吗↓↓
“三伏天”日历出炉！
是时候预约“三伏贴”了
今年三伏天（7月20日入伏，8月18日出伏）共计30天，将打破近年来“40天长三伏”的惯例，成为“最短”三伏天。
初伏：2025年7月20日~7月29日（10天）；
中伏：2025年7月30日~8月8日（10天）；
末伏：2025年8月9日~8月18日（10天）；
“三伏贴”是根据中医“冬病夏治”理论而发明的一种外用的贴敷治疗方法，分别在每年的头伏、中伏和末伏的第一天进行贴敷。“三伏贴”结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，对穴位产生热性刺激，达到治病、防病的效果。
专家介绍，“三伏贴”的适用范围包括在冬季容易发生或加重的寒性疾病，如慢性腹泻、胃痛、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛经等，在夏季给予针对性治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
“三伏贴”并非“万能贴”
这几类人群要注意
“三伏贴”虽然可以治疗很多疾病，但“三伏贴”并非“万能贴”，这几类人群使用“三伏贴”时需要注意：
儿童贴敷时间不宜过长，一般为0.5~2小时，以免皮肤过敏等。2岁以下儿童不建议使用“三伏贴”。 老年人反应和年轻人不同，使用“三伏贴”时要密切观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒等不适，应立即停用，必要时咨询医生。
孕妇禁用“三伏贴”，因为“三伏贴”中的药物多具有辛温、活血、走窜等作用，可能会对胎儿产生不良影响，导致胎动不安甚至流产等严重后果。
糖尿病患者皮肤愈合能力较差，贴敷“三伏贴”时间不宜过长，特别要注意观察是否出现皮肤损伤等情况。
需要注意的是，“三伏贴”偏于热性。体热、阴虚火旺、平时口干舌燥、皮肤易过敏、疤痕体质的人群不适合贴敷。此外，肝肾功能严重不全的患者也不建议贴敷“三伏贴”。
贴敷“三伏贴”
这些事项要注意
“三伏贴”贴敷期间，应忌烟酒、辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免影响疗效。网购“三伏贴”靠谱吗？贴“三伏贴”后多久能洗澡？戳视频，一同了解↓
01
网购“三伏贴”自行贴敷行吗？
网上售卖的“三伏贴”，一般无准字号，使用起来风险较大。而且没有根据医生的意见进行个体化的辨证治疗，哪些人适合贴，适合什么样的“三伏贴”，或者哪些人不适合贴，都是不清楚的。所以，还是要到医院找医生开适应的“三伏贴”处方进行贴敷。
02
贴敷时间越长越好吗？
“三伏贴”贴的时间过长，会对皮肤刺激过大，一般建议贴4~6个小时。如果超过6个小时甚至更长时间的话，对皮肤损害会非常大，容易使皮肤起泡，甚至发生一些严重的过敏反应。
此外，穴位贴敷太多也不合适。有的人全身各处都贴了“三伏贴”，这种做法其实益处并没有那么大，反而使皮肤发生过敏反应的概率更高。
03
贴敷“三伏贴”后多久能洗澡？
揭下来半个小时后，是可以洗澡的，但要注意及时穿衣，不要直接受风。
小提示
“三伏贴”不是治疗慢性病的特效药
不能完全替代其他治疗
正在服药的慢性病患者
不要盲目减药、停药
来源：央视一套
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