妈妈用5000元利诱她减肥 节食减了小半年越来越肥

­　　减肥是每个女孩永远的话题，如果瘦下来还有现金奖励，那更是让减肥有了动力。这不，西南大学大二学生小鱼为了得到妈妈的5000元奖励，正想方设法地减肥，可不知为啥越减越胖。

­　　小鱼想瘦成照片中的样子

­　　19岁的小鱼从小学跳国标舞，身材一直保持不错，纤细的腰围、匀称的身材，让身高1米53的她看起来挺纤瘦。自从去年秋天她来到西南大学念书开始，体重一直增长。

­　　“刚入学时我只有92斤，但是几个月后的寒假就突破了100斤。”小鱼说，妈妈说她太胖了，腰上尽是赘肉，于是妈妈开始用金钱诱惑她减肥。“只要你减到95斤，就奖励你5000元钱。”小鱼细算了一下，5000元够她3个月的生活费了，而且也可以做做其他的事情，于是她开始节食。

­　　买秤记载每日体重数 减了小半年越来越肥

­　　为了更好监控每日体重，小鱼买了体重秤摆在寝室，每天早中晚各称一次，还会把体重记录在日历上。“有一次一周瘦了3斤，我好高兴，结果没多久又反弹回去了。”小鱼还想过，每晚上自己只吃麦片，坚持跑步，肯定能瘦，但是有时实在是控制不住，不知不觉又吃了其他食物。

­　　谈起自己的体重，小鱼很伤心：“看吧，单从今年5月到10月之间，我记载了体重的变化，从49公斤飙到了52公斤，为什么别人减肥是越来越瘦，我是越来越胖，内心太崩溃了。”

­　　记者翻看了小鱼记录在日历上的体重数目，单从6月开始，她为自己定的目标体重是49公斤，要从51公斤减2公斤，但最终没实现。到了9月，体重成了51.6公斤。

­　　小鱼仍然在减肥，只是她不会像很多朋友疯狂节食，她会慢慢让自己变化，即使达不到想要的95斤，只要低于100斤，她就会很开心了。“与其瘦得让自己过得不开心，不如让自己在适当的体重上开心，做最真实的自己。”

­　　专家点评

­　　节食是最糟糕的减肥方法

­　　重庆健身教练张腾说，节食肯定是不推荐的最糟糕的减肥手段，除了伤身体，关键是还不一定能起到作用。因为脂肪的堆积，单纯的节食，并没有有效地去消耗掉它，反而伤了身体。

­　　对于需要减脂的人，节食不如改变饮食结构和控制食量。只有少吃一些高油高盐高糖的食物，多吃一些低热量的绿色蔬菜水果蛋白质类食物，才是最行之有效的。所谓保持身材的秘诀在于：“三分锻炼 七分靠吃。”可见，合理健康的饮食的重要性。

­　　卡莫瑜伽重庆市场部负责人卓佳提到，减肥最根本的方法还是需要适当的运动，加上正确的饮食搭配，就会事半功倍。

­　　减肥是本难念的经

­　　为做完美新娘 只吃清水煮菜

­　　李小姐上个月举办婚礼，回忆起最近2个月减肥的故事，她有喜有忧。

­　　李小姐告诉记者，她婚礼2个月前开始健身，然而减肥效果不明显。离婚礼还有1个月时，她开始节食减肥，中午只吃清水煮菜，就连菜品都不能是高热量的，晚上只吃苹果。她还买了一种减肥饮料，2天时间里只喝它，再搭配健身，那一段时间的经历太难忘。

­　　“亲友请客吃饭，尽量不去，即使推不掉的，去之前要喝很多水，心里还要默念要当美美的新娘。”婚礼办完之后，她开始海吃，一周又长回了3斤。

­　　“我觉得平时还是要以舒适为主，为了苗条的身材啥都不吃，生活还有什么意义。”李小姐说。

­　　6点就得去锻炼 吃点米饭就被吵

­　　24岁明小姐身高1米5，体重达到了110斤，妈妈为她制订了一条减肥计划。

­　　“每天早上要求我6点钟起床锻炼，中午不准我吃肉，到了晚上不能吃米饭，如果稍微吃一点就会被吵。”在妈妈的严加看管之下，1个月时间明小姐体重减了2斤。

­　　“但是我真的受不了这种减肥办法，实际上我每天正常饮食，只要不吃多，加强锻炼，也有这样的效果啊。与其这样过得不开心，不如自己为自己规定接受的体重范围，比如说，不能超过120斤，超过了就节食这还差不多。”

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