昨日,国光中学体育场内一派热闹景象,南安中考体育考试正在这里举行。据悉,今年共有11397名学生参加中考体育考试,考试时间为4月8日至24日。全市共设5个考场,分别是国光中学、侨光中学、南安一中、南星中学和南安市体校。
记者在现场看到,800/1000米长跑、立定跳远、仰卧起坐、掷实心球等项目正如火如荼进行。多数考生表情轻松,休息时三五成群地有说有笑。田径场上,校医则在一旁为考生们保驾护航。
“嘭”的一声,10多名考生冲出起跑线,开始中考体育考试中长跑项目的测试。“今天成绩都还好,大部分学生跑得都不错。”现场监考老师告诉记者,当天早上有不少同学跑了满分。
在立定跳远考区,几名女孩子正在应考。“哇,1.9米,接近满分啦!”来自成功中学的雷舒婷跳完后,旁边的同学为她喝彩。
“满分是1.99米,平时我都能做到。”雷舒婷说,可能是比较紧张,没有完全发挥好。
“考前要做足准备活动,以平和心态对待考试。”监考老师提醒考生,考生可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等进行热身,充分活动身体各部分关节、肌肉和韧带。此外,还应结合锻炼项目的特点,从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。(记者 林航 实习生 黄俊涛)