炎炎夏日水果当道 吃什么应季水果要因人而异
夏季是水果旺季，应季水果丰富多样。如何吃，却要因人而异。
樱桃电脑族可多吃
樱桃营养丰富且独特。新鲜樱桃胡萝卜素含量丰富，每100克果肉中比苹果、橘子、葡萄高4-5倍，电脑族可适当多吃。另外，樱桃含有花色素、花青素、红色素等，这些植物化学物都是有效的抗氧化剂，比维生素E抗衰老的作用更强，可促进血液循环，有助于尿酸排泄，因此患有痛风、高尿酸血症的人可每天吃些樱桃。樱桃中还含有褪黑激素，因此具有双倍抗衰老作用，是爱美一族的最爱。但是由于樱桃含糖量较高，因此血糖控制不稳定的糖尿病患者应尽量少吃。
山竹性寒可败火
山竹口感酸甜，营养独特，富含柠檬酸、维生素C、有机酸、叶酸、硒等。中医认为，山竹性偏寒凉，对虚火上升、声音沙哑、双眼红血丝等症具有很好的食疗效果。患有上述疾病者只要多吃几个山竹，几天之后症状就能消除。但是正是因为山竹属于寒性水果，因此体质虚寒者要少吃，一般一天最多吃2-3个。
香瓜脾胃虚寒者要少吃
香瓜又名甜瓜，含有较多糖分。每100克瓜瓤中含糖5.8克，含水分92.9克，还含有柠檬酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等，因此是夏季补充营养和水分的佳品。中医认为，甜瓜性寒、味甘，有清暑热、解烦渴、利小便的功效。但香瓜性寒，因此脾胃虚寒、腹胀便溏者要少吃。
- 相关阅读:
-
南安小伙子凌晨命殒回家路中 死前曾遭同村人殴打2015-02-01南安洪梅新林村9岁女孩放学途中失踪 家人急切寻找2015-01-29南安一男砍伤家人和协警 曾因要不到钱砍伤父母2015-01-30
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 四川省人民政府发布一批人事任免，涉厅级领导职务
2026-03-25 17:32 - 广西交通投资集团有限公司原党委委员、总会计师胡芳严
2026-03-25 17:31 - 死缓！谭瑞松贪污、受贿、内幕交易、泄露内幕信息案一
2026-03-25 17:11 - 2月全国查处违反中央八项规定精神问题16299起
2026-03-25 17:10 - 检察机关依法分别对李兴军、张家林、张伟、冯培一提起
2026-03-25 17:09 - 日本内阁官房长官：将防止再度发生强闯使馆这类事件
2026-03-25 16:47 - 国务院任免国家工作人员（2026年3月25日）
2026-03-25 16:39
- 四川省人民政府发布一批人事任免，涉厅级领导职务
- 猜你喜欢:
-
妇女节多彩活动凝茶乡奋进“她力量”2026-03-10泉州台商投资区党工委主要领导到张坂镇调研重点工作2026-03-20树立和践行正确政绩观 | 洛江扎实开展树立和践行正确政绩观学习教育（六）2026-03-24
-
评论(炎炎夏日水果当道 吃什么应季水果要因人而异)已有0条评论