南安四中举行中考减压心理辅导活动
中考日渐临近，为有效地缓解学生的考前心理压力，24日，南安市青春教育巡讲活动走进南安四中，为学校初三年段学生开展了一场以“中考心征程”为主题的考前减压心理团队辅导。活动由国家二级心理咨询师、精神分析取向师、南安四中心理咨询师陈丽华老师主讲。
活动一开始，陈丽华老师通过引导学生进行肩部按摩等心理游戏活动活跃现场的氛围，拓展考生的心理素质；紧接着，她以“体验情绪放松”和“提高专注力体验讲解”为题，向考生们普及了积极情绪的独特作用和保持积极情绪的方法与练习，以及放松与专注力体验的重要意义与策略等科学知识。
陈丽华老师重点向学生们介绍了考前减压的具体技巧和方法，并现场引导学生通过呼吸放松法的减压练习以达到集中注意力，增强专注力。她通过引导学生进行分享考前的压力、疫情带来的影响以及目前情绪焦虑点等方式，舒畅考生考前的心理压力。
整场团队辅导活动在一片祥和的呼吸放松训练中进行，同学们收获了饱满的精神和乐观的心态，也为此次减压活动画上了圆满的句号。此次活动让学生们的压力得到释放，他们表示，将以一种更加积极健康的心态投入中考复习的最后阶段。（记者 林超连）
责任编辑：连培煌
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