夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?这是2022年蚂蚁庄园6月13号今日庄园小课堂的问题,下面为大家详细介绍2022年6月13日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。
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蚂蚁庄园课堂今天的问题是:
夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?
A、1小时以内
B、2个小时以上
答案:1小时以内
解析:睡眠可分为浅睡眠和深睡眠,通常午睡时间较短暂,属于浅睡眠,能够促进精神状态的恢复,更有利于下午的活动和工作,一般建议在30分钟左右即可。如果午睡时间过长,会由浅睡眠转化为深睡眠。深睡眠后新陈代谢变慢,血流速度也会减慢,当醒来时血流速度突然加快,会出现心悸、头晕、乏力等症状,短时间内较难进入正常工作状态。
以上就是2022年6月13日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。