爬山前需要做热身运动吗?这道题目是蚂蚁庄园小课堂答题的题目,有些人可能还不知道正确答案是什么,下面小编带来:蚂蚁庄园8月1日小课堂答案。
蚂蚁庄园爬山前需要做热身运动吗
A:需要
B:不需要,爬就是了
答案:需要。
解析:爬山之前的热身运动是一定要做的,不要把运动量一下子就加到最大,并且这个过程是一定要循序渐进,避免呼吸频率在运动过程中发生突变。
为什么要进行热身呢?
NO.1、为了要迅速提升体温,让我们的身体尽快的燃起来;
N0.2、为了提高身体的兴奋性,使身体尽快跟上运动的节奏;
NO.3、提升身体的柔韧性,提高身体运动幅度。