免费为考生和家长“舒压” 晋江开通24小时心理健康咨询专线
高考脚步渐近，不少考生和家长难免心生焦虑。为做好考前心理疏导服务，缓解备考紧张情绪，即日起至高考结束，晋江开通24小时免费心理健康咨询专线：0595-85192588。该专线由资深心理咨询专家全天候轮班值守，面向全市考生及家长提供情绪疏导、心理支持、危机干预等专业服务，全力护航学子从容应考。针对考前常见的心理压力，专线团队还特别整理了一份“考前心理调节指南”，从考生和家长两个维度给出具体建议。
针对考生考前感到紧张、焦虑的问题，专线团队表示，这是人体的正常反应，不必因此自我否定。考生应多给自己积极暗示，强化信心，接纳自身的不完美，将注意力集中在“做好当下的每一道题”上，而非过度放大考试结果，陷入“考砸了人生就完了”的误区。此外，务必保持规律作息与正常饮食，避免熬夜刷题。当感到身心紧绷时，可尝试腹式呼吸或渐进式肌肉放松法，快速平复情绪，保持大脑清醒。
家长的状态直接影响孩子的心态。专线团队建议，家长首先要管理好自己的情绪，避免将焦虑传递给孩子。在家庭沟通中，尽量减少对分数、排名的讨论，多聊些轻松的生活话题，营造宽松的家庭氛围。当孩子烦躁或情绪低落时，不要急于说教或催促，而应耐心倾听，给予宣泄的空间。生活中，家长要尊重孩子的复习节奏，做好后勤保障，适时给予肯定与鼓励，做孩子最安心的后盾。
（记者 李玲玲）
原标题：免费为考生和家长“舒压” 晋江开通24小时心理健康咨询专线
责任编辑：凌芹莉
- 相关阅读:
-
深化改革激活力 聚力创新增动能 晋江市领导调研经济开发区2026-05-26中巴鞋业精准对接暨南美市场拓新大会举行2026-05-262026年“晋江文旅集团杯”李永波羽毛球公开赛圆满落幕2026-05-26
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 树立和践行正确政绩观｜湖南：织密健康服务网 破解群
2026-05-27 17:21 - 尼日利亚军方称5月已打死317名恐怖分子
2026-05-27 16:54 - 以军称打死哈马斯新任军事领导人
2026-05-27 16:54 - 日国会通过“国家情报会议”设立法案 社会忧虑持续
2026-05-27 16:54 - 全国已有196.8万名民警取得基本级执法资格
2026-05-27 16:14 - 每天限驾8小时涉及网约车、出租车吗？疲劳驾驶认定“
2026-05-27 16:14 - 将制定金融法、医疗保障法等 2026年度立法工作计划发
2026-05-27 11:53
- 树立和践行正确政绩观｜湖南：织密健康服务网 破解群
- 猜你喜欢:
-
“5·18国际博物馆日”福建主会场活动在泉州举办2026-05-14泉州台商区管委会主要领导带队调研辖区部分重点工业企业2026-05-13泉州入选5G应用“扬帆”行动重点城市2026-05-12
-
评论(免费为考生和家长“舒压” 晋江开通24小时心理健康咨询专线)已有0条评论