补充维生素要注意的禁忌
维生素A：服用维生素A时需忌酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成，严重影响视循环和男性精子的生成功能。
维生素AD：服用维生素AD时忌粥。粥又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素AD和维生素D流失。
维生素B1：蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。
维生素B2：高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。因此，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。
维生素B6：食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 2165.1亿件！2025年我国邮政快递业业务规模创新高
2026-01-22 10:30 - 今年春运跨区域人员流动量和铁路、民航客运量均有望创
2026-01-21 17:22 - 2025年度商业航天发射达50次 入轨商业卫星311颗
2026-01-21 17:17 - 安倍晋三遇刺案被告山上彻也被判处无期徒刑
2026-01-21 16:25 - 加拿大总理：美国政策破坏全球关系
2026-01-21 16:14 - 寒潮收尾南方雨雪缩减 明后天北方多地气温仍偏低
2026-01-21 11:17 - 两部门联合推出城市更新行动“新政”
2026-01-21 10:30
- 2165.1亿件！2025年我国邮政快递业业务规模创新高
- 猜你喜欢:
-
2026年浙江“两会”议程及日程安排来了2026-01-09红魔 11 Air官宣搭载悟空屏：95.1%屏占比2026-01-14REDMI Turbo 5 Max跑分出炉：首发天玑9500s2026-01-14
-
评论(补充维生素要注意的禁忌)已有0条评论