宝宝出牙时的补钙食谱
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
胡萝卜泥
原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
油菜粥
原料：大米30克、油菜叶5片。
做法：
1、大米洗净加水煮至米熟烂。
2、油菜叶洗净，剁碎。
3、油菜放入粥中，再煮5分钟。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 胡塞武装扣押11名联合国工作人员 古特雷斯要求立即无
2025-09-01 15:31 - 美国扩大对巴勒斯坦签证限制
2025-09-01 15:27 - 泽连斯基：已抓获枪杀乌前议长的嫌疑人
2025-09-01 15:27 - 共迎9月3日！受阅部队各项准备工作已基本完成
2025-09-01 12:31 - 市场监管总局等26个部门联合开展2025年全国“质量月”
2025-09-01 12:04 - 青岛市政府原党组成员、副市长吴经建严重违纪违法被开
2025-09-01 11:16 - 浏阳市人民代表大会常务委员会任免名单
2025-09-01 11:16
- 胡塞武装扣押11名联合国工作人员 古特雷斯要求立即无
- 猜你喜欢:
-
女排世锦赛｜法国队和斯洛文尼亚队抢下最后两个16强席位2025-08-27铭记历史 缅怀先烈丨钟若潮：青松守望赤子魂2025-08-31甘肃省民航机场集团有限公司原党委书记、董事长阮文易被开除党籍2025-08-28
-
评论(宝宝出牙时的补钙食谱)已有0条评论