宝宝出牙时的补钙食谱
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥，但它们虽营养丰富，草酸含量却也较高，易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
胡萝卜泥
原料：胡萝卜1/2根、香油适量。
做法：胡萝卜切片放水中，淋入香油，煮至软烂，用小勺压成泥。
营养盘点：胡萝卜被称为“土人参”，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育，特别是视力发育有重要的作用，并可以保护宝宝上皮健康，增强宝宝抗病能力，同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂，所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌，所含的果胶等物质，能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素，所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
适合月龄：6个月以上的宝宝。
油菜粥
原料：大米30克、油菜叶5片。
做法：
1、大米洗净加水煮至米熟烂。
2、油菜叶洗净，剁碎。
3、油菜放入粥中，再煮5分钟。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 最高检报告：整治重点领域腐败 起诉金融等领域职务犯
2026-03-09 11:16 - 最高检报告：我国社会治安形势持续向好 是世界上最安
2026-03-09 11:14 - 最高检报告：2025年对审查认定属正当防卫的 依法不捕
2026-03-09 11:14 - 最高检报告：2025年加大惩治经济犯罪力度 起诉13.7万
2026-03-09 11:13 - 最高检报告：对侵害未成年人犯罪零容忍 2025年起诉7.3
2026-03-09 11:13 - 最高检工作报告来了！主要内容一文速览→
2026-03-09 11:04 - 最高检报告：支持农民工讨薪诉讼2.8万件
2026-03-09 11:04
- 最高检报告：整治重点领域腐败 起诉金融等领域职务犯
- 猜你喜欢:
-
今天（3月4日）油价调整最新消息：昨日国际油价涨超4%2026-03-04伊朗局势趋紧 美国从黎巴嫩撤人2026-02-242026年春节档电影票房最新数据排行榜（2月24日）2026-02-24
-
评论(宝宝出牙时的补钙食谱)已有0条评论