坚持地中海式饮食可延长寿命
□曹淑芬
地中海式饮食是一种富含蔬菜、橄榄油、水果、坚果、鱼类以及全麦类食品，并少量食用肉类和饮酒的饮食方式。
荷兰马斯垂克大学的研究人员于1986年对1.2万名、55岁到69岁的男女进行了研究，而且跟踪研究至1996年。研究人员根据是否吸烟、运动、体重以及饮食情况来计算“健康生活方式得分表”。
研究结果显示，坚持地中海式饮食的人中，女性可延长寿命15年以上，而男性为8年左右。
同时，能够坚持进行有规律的运动，不吸烟并保持健康体重与地中海式饮食结合的人，早死的风险明显比只坚持地中海式饮食的人低。
研究人员指出，该研究结果表明健康的生活方式对健康具有明显的益处。并且，地中海饮食对女性的益处明显多于男性。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 女子称医生按摩时侵犯其身体 连续三天私密部位按摩
2025-05-30 09:53 - 柬泰同意保持克制 避免边境发生冲突
2025-05-30 09:53 - 加沙停火再生变数：以色列“接受”美方案、哈马斯不认
2025-05-30 09:53 - 伊朗外长：“并不确定”与美国接近达成协议
2025-05-30 09:53 - 美上诉法院恢复实施特朗普政府关税政策
2025-05-30 09:53 - 单亲妈妈抗癌6年去世：经历4次手术50次化疗
2025-05-30 09:53 - 美国务院计划进行大规模重组
2025-05-30 09:45
- 女子称医生按摩时侵犯其身体 连续三天私密部位按摩
- 猜你喜欢:
-
香港回应信用评级：具备稳定前行韧性2025-05-28第二届海峡两岸中华文化峰会在京开幕2025-05-29胡塞武装说美以对也门红海港口空袭造成近14亿美元损失2025-05-26
-
评论(坚持地中海式饮食可延长寿命)已有0条评论