坚持地中海式饮食可延长寿命
□曹淑芬
地中海式饮食是一种富含蔬菜、橄榄油、水果、坚果、鱼类以及全麦类食品，并少量食用肉类和饮酒的饮食方式。
荷兰马斯垂克大学的研究人员于1986年对1.2万名、55岁到69岁的男女进行了研究，而且跟踪研究至1996年。研究人员根据是否吸烟、运动、体重以及饮食情况来计算“健康生活方式得分表”。
研究结果显示，坚持地中海式饮食的人中，女性可延长寿命15年以上，而男性为8年左右。
同时，能够坚持进行有规律的运动，不吸烟并保持健康体重与地中海式饮食结合的人，早死的风险明显比只坚持地中海式饮食的人低。
研究人员指出，该研究结果表明健康的生活方式对健康具有明显的益处。并且，地中海饮食对女性的益处明显多于男性。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 「锲而不舍落实中央八项规定精神」一体推进学查改 推
2025-06-20 11:49 - 美法院禁止政府将移民执法与交通资金挂钩
2025-06-20 11:27 - 美媒：若关键设施遭袭或最高领袖遇刺，伊朗或将造核弹
2025-06-20 11:20 - 安徽：严禁违反规定到风景名胜区举办会议
2025-06-20 11:20 - 以色列总理称以有能力摧毁伊朗所有核设施
2025-06-20 10:59 - 湖南省邵阳市人大常委会原党组成员、副主任秦立军被开
2025-06-20 10:53 - 七部门联合倡议：守护青少年远离网络涉毒风险
2025-06-20 10:51
- 「锲而不舍落实中央八项规定精神」一体推进学查改 推
- 猜你喜欢:
-
红通在逃人员操控公司非法吸存超50亿元，多人获刑2025-06-10今年第1号台风即将生成：影响湛江最新消息天气预报2025-06-10美国律师协会起诉特朗普政府2025-06-17
-
评论(坚持地中海式饮食可延长寿命)已有0条评论