吃维生素C 千万别犯的三个禁忌
1.水太烫放入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。
2.放太久
如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3.混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。
提醒大家注意的是，长期口服大剂量维C会给人体带来更多的副作用，可能出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状；还可能增加肾
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 米价上涨 韩国政府将紧急投放15万吨储备米
2026-03-02 11:17 - 特朗普称他同意与伊朗新领导层对话
2026-03-02 11:17 - 特朗普称不达目标不停战 伊朗称何时停战由伊方决定
2026-03-02 11:17 - 以军宣布对伊朗首都发动新一轮空袭
2026-03-02 11:17 - 十四届全国人大四次会议新闻发布会3月4日举行
2026-03-02 11:17 - OpenAI签约五角大楼 美国加速人工智能军事化应用
2026-03-02 11:17 - 英法德称可能对伊朗采取“必要且相称的防御行动”
2026-03-02 11:16
- 米价上涨 韩国政府将紧急投放15万吨储备米
- 猜你喜欢:
-
U17男足亚洲杯中国队与日本、印尼、卡塔尔队同组2026-02-13国际奥委会主席考文垂向中国人民拜年2026-02-14美国向欧洲盟友移交部分北约作战司令部指挥权2026-02-11
-
评论(吃维生素C 千万别犯的三个禁忌)已有0条评论