东北妈妈传统月子餐吃什么
想不想了解其他地区的妈妈是如何坐月子的？虽然妈妈们的体质不同，也不是所有妈妈都适合同一种月子餐，但了解下其他地区妈妈的月子餐，丰富下自己的饮食，给自己寻找一条健康之路。下面我们看下东北妈妈坐月子期间吃什么。
红糖小米粥
食谱原料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。
3、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。
4、待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
营养介绍：
有一句话是这样说的：“女子不可百日无糖”。其实指的就是红糖。虽然日常食用不少人都较常用白糖，但白糖性偏寒，且几乎不含微量元素成分，其营养功效自然与红糖不可同日而语。红糖有排毒滋润的作用，中医认为红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。所以妈咪们在产后吃一些红糖是有很大好处的。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- “叙利亚民主力量”宣布从阿勒颇省“接触区”撤出
2026-01-17 17:10 - 我驻柬使馆敦促柬方加大对中国公民保护力度
2026-01-17 17:10 - 中国总领馆提醒在明尼苏达州中国公民加强安全防范
2026-01-17 17:10 - 四部门联合开展高校毕业生异地求职“双惠”行动
2026-01-16 17:38 - 简化考试流程！四部门发文推进职业技能证书互通互认
2026-01-16 17:32 - 高鹰忠当选为浙江省政协副主席
2026-01-16 17:32 - 合肥最新人事任免
2026-01-16 17:26
- “叙利亚民主力量”宣布从阿勒颇省“接触区”撤出
- 猜你喜欢:
-
委首都传出枪声 目击者说为无人机飞越总统府引发2026-01-06加大养老机器人等研发力度 工信部最新部署2026-01-13湖北检察机关依法对龙翔涉嫌贪污、受贿、滥用职权、内幕交易案提起公诉2026-01-13
-
评论(东北妈妈传统月子餐吃什么)已有0条评论