职业不同产后妈妈的月子餐亦有别
隔行如隔山，行行有特点。不同职业有不同的特点，如：营业员和老师，每天站立时间比较多；办公一族，坐的时间比较多；策划师和科学家，这类型人群脑的使用频率更高。针对不同职业的妈妈，产后该如何健康饮食呢？下面介绍几个食谱，供妈妈们参考。
1、久坐型
怀孕期间久坐的妈妈，因下肢血液循环不好，在产后易出现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子应该吃一些可以消肿、活血的食物，缓解这些状况。
薏香豆浆
原料：薏仁30克，豆浆600毫升。
做法：将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。
健康指南：薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血液循环，缓解水肿、发胀；豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。
2、劳动型
分娩前以体力劳动工作为主的妈妈，会因做销售跑外、家事繁重，过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可以用补气的药膳来缓解。
当归芍药汤
原料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。
做法：将材料洗净，加3碗水煮成1碗饮用。
健康指南：这款汤可以改善末梢循环，促进血液循环，缓解腰酸背痛、四肢酸痛。
3、脑力型
脑力支出密集的妈妈，产后也许会出现面色晦暗、腰膝酸软、失眠健忘等症状，在坐月子时可以吃一些补充脑力、滋补身体的食物，如芝麻、核桃之类。
山药芝麻茶
原料：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。
做法：将材料冲入400毫升热开水，即可饮用。
健康指南：黑芝麻含丰富的维生素e，可抑制体内自由基的活跃，是效果极佳的美容佳品，还能预防产后脱发。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 2026年春运今日开启 这些实用信息出行必看
2026-02-02 09:11 - 2026春运今日开启 铁路、自驾、航空出行全攻略请查收
2026-02-02 09:11 - 严惩医保诈骗犯罪 去年前11个月3500余人被起诉
2026-02-02 09:10 - 2026年春运启动 北京地区春运首趟列车今晨开行
2026-02-02 09:10 - 全国铁路春运今日启动！预计发送旅客5.4亿人次
2026-02-02 09:08 - 全力确保春运安全、平稳、顺利——交通运输部相关负责
2026-01-31 09:17 - 1426头！长江江豚新数据见证长江十年禁渔新成效
2026-01-31 09:17
- 2026年春运今日开启 这些实用信息出行必看
- 猜你喜欢:
-
国台办：努力让台湾同胞在衣食住行等各方面共享大陆发展成果2026-01-28华为智能门锁X1 金玉满堂上架：19999元2026-01-16泽连斯基：“能源停火”开始 俄军改打后勤设施2026-01-31
-
评论(职业不同产后妈妈的月子餐亦有别)已有0条评论