产后妈妈利水消肿的养颜美容食谱
产后坐月子是为了调养恢复身体，这时期如何健康饮食显得特别重要。许多产后妈妈都发现自己有“虚胖”的现象，身上囤积的似乎不是脂肪，而是恼人的“水”，怎么办？产妇要想恢复怀孕前的身体状况，不是靠节食恢复以前的身材，而是要健康地苗条起来。下面就推荐一款适合坐月子服用的汤水——薏苡仁红豆汤。
薏苡仁红豆汤
主料： 生薏苡仁20克、红豆30克
调料： 冰糖若干
【制作方法】
1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用；
2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟；
3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用；
【适用人群】
产后妈妈
【功效】
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。
养生小贴士：美容养颜可以吃一些富含维生素C、维生素E.叶酸、铁、胶原蛋白的食物，比如橙子、西红柿、芝麻、核桃、绿色蔬菜、牛肉、猪肝、猪蹄等食物，不喝咖啡和酒，少吃甜食。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 泰国遣返两名受伤柬埔寨士兵
2025-08-01 16:16 - 美国上诉法院维持谷歌应用商店垄断裁决
2025-08-01 16:16 - 陈竞任湖南省副省长
2025-08-01 11:42 - 国家金融监督管理总局贵州监管局原党委书记、局长李华
2025-08-01 11:18 - 医疗卫生强基工程启动实施 支持约600个县域医共体改善
2025-08-01 11:18 - 最高法：劳动者故意不签合同 单位不支付二倍工资
2025-08-01 11:06 - “不缴社保约定”无效 单位需支付经济补偿 最高法发布
2025-08-01 11:06
- 泰国遣返两名受伤柬埔寨士兵
- 猜你喜欢:
-
贵州省教育厅原党组书记、厅长邹联克被开除党籍和公职2025-07-24iQOO Neo11系列参数曝光 旗舰级芯片+2K屏幕2025-07-23国家医保局：“十四五”期间基本医疗保险参保率稳定在95%左右2025-07-24
-
评论(产后妈妈利水消肿的养颜美容食谱)已有0条评论