吃鸡蛋会提高胆固醇吗 如何让身体制造胆固醇
之所以会有种种的误会，全都要怪同名同姓，都叫胆固醇，但其实根本是两码事。
食物胆固醇存在于类脂肪的原子中，一般存在于和动物有关的食物中，例如鸡蛋，然而它对你血液中的胆固醇没有太大影响。你的身体会制造自己的胆固醇，无需外界提供。真正刺激你身体制造胆固醇的是饱和和反式脂肪。鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低，一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪，只不过是一汤勺黄油中的一小部分。
因此，贸贸然将鸡蛋请出餐桌不利健康，也无法预防胆固醇提高，反而与一个能提供13种维生素和矿物质的好东西擦肩而过。
好消息：没有坏蛋，只有好蛋。
知道了鸡蛋中的胆固醇与你血液中的胆固醇毫无瓜葛，所以放心大胆在早餐、午餐和晚餐中食用鸡蛋吧！伊利诺伊大学，食物与人类营养学院荣誉教授多恩·莱曼表示，对健康人群进行调查研究发现，人们不会因为摄入鸡蛋而刺激血液类脂化合物产生，也不会引起患心脏病的风险。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 虚报差旅费套取单位资金超80万元 4人因职务侵占罪被判
2026-05-07 17:45 - 驻马店市人大常委会原党组副书记、副主任贾迎战严重违
2026-05-07 17:12 - 中国前驻美国大使李道豫逝世，享年93岁
2026-05-07 17:09 - 韩国前总理韩德洙因参与内乱重要任务等罪名二审被判15
2026-05-07 16:37 - 美航空运营商3月航油支出环比大涨
2026-05-07 16:37 - 美媒：沙特不满迫使特朗普“突然”叫停“自由计划”
2026-05-07 16:35 - 原大同煤矿集团有限责任公司副总经理武望国被开除党籍
2026-05-07 16:20
- 虚报差旅费套取单位资金超80万元 4人因职务侵占罪被判
- 猜你喜欢:
-
二十二载与城共进 国贸地产深耕翔安筑就人居新篇2026-04-22美媒：美国有意邀请普京出席G20峰会2026-04-24
-
评论(吃鸡蛋会提高胆固醇吗 如何让身体制造胆固醇)已有0条评论