喝牛奶预防骨质疏松难奏效该怎么办
在气温高、湿度相对较大的夏季，苦瓜、莴笋、苦丁茶等开始走俏，清热解暑的菜肴备受欢迎。专家认为，夏季适当吃一些苦味食品对身体有益，不过也要提防过量。现代科学研究证明，苦味食品较多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，具有消暑、退热、除烦、提神、健胃等功用。夏季适当吃一些苦味食品，不仅能缓解由疲劳和烦闷带来的不良情绪，恢复精力，而且还可解暑去热，刺激胃液分泌，增加食欲，而且还具有清热解毒之功效，对人体健康大有益处。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，还有粮食中的荞麦等，这些苦味食品营养丰富，且含有多种能防病、治病的活性成分。此外，茶叶、咖啡、啤酒等带苦味的食品也可选用。但苦味食品不宜过量，过苦则易引起恶心、呕吐、败胃等不适应症状。脾胃虚弱的人，更要少吃“苦”。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 非法收受财物2.71亿余元 西藏自治区人民政府原副主席
2025-07-08 18:01 - 天舟八号货运飞船顺利撤离空间站组合体 将于近期择机
2025-07-08 17:07 - 两名中国公民在新西兰南岛车祸中受伤
2025-07-08 17:05 - 爆料幕后黑手 伊朗总统点名以色列还喊话美国
2025-07-08 16:56 - 中国驻尼泊尔大使馆：尼泊尔山洪致6名中国公民失踪
2025-07-08 16:56 - 推动幼儿园办托、单位办托 七部门联合推进普惠托育服
2025-07-08 15:58 - 报告重大隐患予以重奖！国务院食安委发布意见
2025-07-08 15:42
- 非法收受财物2.71亿余元 西藏自治区人民政府原副主席
- 猜你喜欢:
-
撼讯推出RX 7600竞技V2版本：升级DP2.1 更大散热器2025-07-06河北省承德市人大常委会党组书记、主任傅海旺接受审查调查2025-06-27严查！全国非法倾倒处置固体废物专项整治行动启动2025-06-25
-
评论(喝牛奶预防骨质疏松难奏效该怎么办)已有0条评论