穴位按摩法缓解腰酸背痛
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，腰背疼痛影响之大由此可见一斑。中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到这样的麻烦，不妨试一试。
所谓“腰背委中求”，是指凡腰背症状，尤其是腰背疼痛都可以选择按压委中穴来治疗。
委中穴属足太阳膀胱经，是四总穴之一。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。治疗时患者最好趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。因此，平时在生活中，我们也可以经常按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 有期徒刑七年 南方电网原党组成员龙飞受贿案一审宣判
2025-06-10 17:28 - 欧洲专家：瓷器是中西方文明对话的重要见证
2025-06-10 16:30 - 美联邦机构打击非法移民行动引发新冲突
2025-06-10 16:29 - 遂宁市人大常委会原党组成员、副主任罗孝廉严重违纪违
2025-06-10 16:11 - 铁拳出击！26省区市同步销毁侵权假冒伪劣商品
2025-06-10 16:10 - 中共青岛市纪委 青岛市监察委员会关于4起违规吃喝典型
2025-06-10 15:29 - 2025年1号台风最新消息路径预报：台风“蝴蝶”登陆哪
2025-06-10 11:37
- 有期徒刑七年 南方电网原党组成员龙飞受贿案一审宣判
- 猜你喜欢:
-
权志龙否认与李珠妍恋情传闻 此前两人曾被D社拍到2025-06-06以色列政府批准在约旦河西岸新建22个定居点2025-05-30法网综合：郑钦文晋级32强 鲁德止步次轮2025-05-29
-
评论(穴位按摩法缓解腰酸背痛)已有0条评论