长寿养生穴位有哪些
治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。
揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。
中医提醒：刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨；另外，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系，坚持揉搓此穴会促使脚冷症状减轻。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 二连浩特市公安局原党委副书记、政委孟啸被开除党籍
2026-03-05 15:40 - 聚焦解决人民群众急难愁盼问题 解读《报告》三方面举
2026-03-05 15:08 - 生态环境法典草案对烧秸秆、“家门口”油烟恶臭噪声等
2026-03-05 15:07 - 《报告》解读：“十四五”时期高质量发展取得新成效
2026-03-05 15:07 - 经济增长4.5%—5%！2026主要预期目标公布
2026-03-05 11:21 - “十五五”时期20项主要指标公布
2026-03-05 11:21 - 政府工作报告极简版来了！不到1000字
2026-03-05 11:04
- 二连浩特市公安局原党委副书记、政委孟啸被开除党籍
- 猜你喜欢:
-
加拿大降半旗悼念校园枪击案遇难者2026-02-12华为Mate 80系列销量约357万 有望成国产旗舰冠军2026-02-262025年全国法院审结一审民商事案件653.6万件2026-02-24
-
评论(长寿养生穴位有哪些)已有0条评论