穴位按摩法缓解腰酸背痛
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，腰背疼痛影响之大由此可见一斑。中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到这样的麻烦，不妨试一试。
所谓“腰背委中求”，是指凡腰背症状，尤其是腰背疼痛都可以选择按压委中穴来治疗。
委中穴属足太阳膀胱经，是四总穴之一。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。治疗时患者最好趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。因此，平时在生活中，我们也可以经常按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 人大常委会｜注册会计师法修正草案进一步规范执业行为
2026-02-25 17:31 - 高德占同志逝世
2026-02-25 17:16 - 国家消防救援人员法草案首次提请审议 体现人员管理与
2026-02-25 17:15 - 社会救助法草案二审稿加强个人隐私和个人信息保护
2026-02-25 17:15 - 商丘市政协原副主席、市卫健委原主任张树仁严重违纪违
2026-02-25 16:22 - 国家林草局：排查风险隐患 加强春季鸟类保护
2026-02-25 16:22 - 国家消防救援人员法草案明确招录和退出等制度
2026-02-25 16:21
- 人大常委会｜注册会计师法修正草案进一步规范执业行为
- 猜你喜欢:
-
国台办：民进党当局妄图“以武谋独” 只会自寻绝路自取灭亡2026-02-052月25日油价调整最新消息 国内92和95号汽油最新价格2026-02-25中国空间站迎来建成后第四个春节 神二十一航天员祝祖国兴盛人民安康2026-02-17
-
评论(穴位按摩法缓解腰酸背痛)已有0条评论