穴位按摩法缓解腰酸背痛
俗话说“腰背疼痛最难当，起步艰难步失常”，腰背疼痛影响之大由此可见一斑。中医治疗腰腿疼痛有一种非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到这样的麻烦，不妨试一试。
所谓“腰背委中求”，是指凡腰背症状，尤其是腰背疼痛都可以选择按压委中穴来治疗。
委中穴属足太阳膀胱经，是四总穴之一。它位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。治疗时患者最好趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。因此，平时在生活中，我们也可以经常按摩委中穴，按摩时力量可以稍微大一点，虽然按压时有疼痛的感觉，但对身体十分有益。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 以色列和黎巴嫩就解除真主党武装举行会谈
2025-12-20 09:39 - 美军空袭叙利亚境内“伊斯兰国”目标
2025-12-20 09:39 - 美国与土耳其等国讨论加沙停火第二阶段安排
2025-12-20 09:39 - 广覆盖、深阐释、强信心——黑龙江、浙江、广东、中国
2025-12-20 09:37 - 4个半小时80+提问，普京年度盘点说了啥
2025-12-20 09:37 - 乌克兰说就俄乌“和平计划”与美欧开始新一轮磋商
2025-12-20 09:37 - 美国务卿：希望泰柬下周停火
2025-12-20 09:37
- 以色列和黎巴嫩就解除真主党武装举行会谈
- 猜你喜欢:
-
2025年12月22日油价调整最新消息 2026年油价调整日历一览2025-12-20REDMI Note 15系列新春版发布：三剑齐发 1099元起2025-12-21中央经济工作会议中的“十五五”名词：“人工智能+”2025-12-19
-
评论(穴位按摩法缓解腰酸背痛)已有0条评论