教你如何1分钟获得幸福感

来源:新浪健康论坛 2013-01-11 17:19 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　1.早晨无论是送他上班，还是各自出门工作，至少彼此给个温暖的拥抱或是甜蜜的亲吻。

　　2.在最繁忙的时候，抽出一分钟来和他通个简单的电话。

　　3.买下那尊你喜欢但又觉得没什么实用价值的瓷偶雕塑吧，幸福无价。

　　4.天气转冷的时候，发个关怀的短信给好久不见的老友。

　　5.孩子在自己的房间呼唤你的时候，不要迟疑，放下手里的事情马上过去。

　　6.周未应酬之后一起回家，舍弃电梯而一起爬楼。

　　7.坐在女儿的床边陪她一起起床。

　　8.多花一分钟把他爱吃的水果切成易于入口的小块。

　　9.通过网络或电话查询第二天的天气预报，为家人准备好必需用品。

　　10.即使知道他是在假装头疼，也抽出一分钟温柔地为他按摩。

　　11.发怒之前，再多想一分钟，看还有没有什么更好的解决办法。

　　12.做好了美味的家常菜式，再摆出一个简单的花式造型。

　　13.在冰箱上贴条留言时，花一分钟为孩子画个卡通笑脸，或是为他画颗甜蜜的心。

　　14.办健身卡的时候，顺便也写上家人的姓名，邀请他们一起来锻炼。

　　15.煮咖啡的时候听一首愉快的乐曲。

　　16.看比赛的时候，为谁是赢家打一个赌。

　　17.认真地为某件事与人争个究竟。

　　18.每周至少全家去散步两次。

　　19.大声朗诵一首隽永的小诗。

　　20.把感动自己的邮件，转发给10个好友。

　　21.报名参加一次公益活动。

　　22.周未留出某段时间来什么都不做，让心灵放空。

　　23.在最烦躁的时候，闭上眼什么都别想地深呼吸五次。

　　24.坚持给孩子写博客，哪怕只有简单的几句话也可以。

　　25.每天晚上睡觉前都集中思考一个问题，整理白天的思绪和情绪，让自己变得冷静而平和。

　　26.设计一个可行的小小梦想，告诉家人并准备努力去实现。

　　27.每周至少学习一个新观念。

　　28.制定一个家务日程表，这样不会让自己觉得每天有做不完的家务，在工作上也是如此。

德化牛母岐层林尽染五彩斑斓

猜你喜欢:: 演员窦骁船队夺得中国杯帆船赛博纳多40.7组第一名2025-12-15

国务院国资委发文明确央企13方面98种责任追究情形2025-12-19

2026年A股股市放假休市安排表元旦、春节、劳动节、国庆节等休市时间安排2025-12-22