有氧运动有无副作用
核心提示：有氧运动是公认的健康的健身方式。那么你知道有氧运动锻炼不当有哪些常见副作用呢？
有氧运动能够锻炼心肺功能，是一项有益于身体健康的运动了，那么，有氧运动就是百益而无一害吗？事实并非如此。
有关专家做了两项有氧运动缩短寿命的动物实验。第一个是冬眠的田鼠长寿，这是美国哈佛医科大学的休伯特教授最新发表的论文。他将田鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠，以及介于其间的三组来比较其寿命。结果很好冬眠的田鼠的最长寿命是1600天，而不冬眠的田鼠的最长寿命只有1100天。
冬眠可以说是与有氧运动正相反的现象。随着体温下降，氧消耗量大大降低，反之，过多地消耗氧，显然可以说是缩短寿命。
另一个实验是运动量多的苍蝇短命，这是美国南梅索达特斯大学的苏哈尔博士最近研究的。他将家蝇放在大的容器(2.7万立方厘米)与小的容器(250立方厘米)中饲养并进行比较。结果放在大的容器里的家蝇行动十分活跃，每毫克体重每小时消耗11.2微升的氧，而在小容器里的家蝇是7.6微升。大容器中消耗“大量”氧的家蝇活了33天，而在小容器中的家蝇活了78天。这表明运动量大、氧消耗多的寿命短。
研究还表明，有氧运动的结果可导致癌或动脉硬化、老年痴呆，相对地也可以说缩短了寿命。
总之，当运动过度变成负担时，有氧运动就变成了“缺氧运动”。根据身体状况运动，才能快乐、长寿。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 11月29日至12月1日，香港将下半旗志哀
2025-11-28 20:38 - 最高检部署开展治理欠薪冬季专项行动，聚焦工程建设、
2025-11-28 14:37 - 铜陵市立医院原党委书记何向阳严重违纪违法被开除党籍
2025-11-28 11:57 - 助力营造健康成长环境，最高检发布未成年人保护公益诉
2025-11-28 10:36 - 达拉菲奥尔被任命为禁化武组织下任总干事
2025-11-28 10:14 - 黑龙江将迎入冬以来最强冷空气
2025-11-28 10:13 - 胡文平任厦门大学校长
2025-11-28 10:12
- 11月29日至12月1日，香港将下半旗志哀
- 猜你喜欢:
-
赵丽颖方发文：请不要把镜头对准未成年人2025-11-20全运会 | 江苏男棒取得全运会两连冠2025-11-21全国经营主体信用建设综合改革试点落户浙江2025-11-20
-
评论(有氧运动有无副作用)已有0条评论