有氧运动有无副作用
核心提示：有氧运动是公认的健康的健身方式。那么你知道有氧运动锻炼不当有哪些常见副作用呢？
有氧运动能够锻炼心肺功能，是一项有益于身体健康的运动了，那么，有氧运动就是百益而无一害吗？事实并非如此。
有关专家做了两项有氧运动缩短寿命的动物实验。第一个是冬眠的田鼠长寿，这是美国哈佛医科大学的休伯特教授最新发表的论文。他将田鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠，以及介于其间的三组来比较其寿命。结果很好冬眠的田鼠的最长寿命是1600天，而不冬眠的田鼠的最长寿命只有1100天。
冬眠可以说是与有氧运动正相反的现象。随着体温下降，氧消耗量大大降低，反之，过多地消耗氧，显然可以说是缩短寿命。
另一个实验是运动量多的苍蝇短命，这是美国南梅索达特斯大学的苏哈尔博士最近研究的。他将家蝇放在大的容器(2.7万立方厘米)与小的容器(250立方厘米)中饲养并进行比较。结果放在大的容器里的家蝇行动十分活跃，每毫克体重每小时消耗11.2微升的氧，而在小容器里的家蝇是7.6微升。大容器中消耗“大量”氧的家蝇活了33天，而在小容器中的家蝇活了78天。这表明运动量大、氧消耗多的寿命短。
研究还表明，有氧运动的结果可导致癌或动脉硬化、老年痴呆，相对地也可以说缩短了寿命。
总之，当运动过度变成负担时，有氧运动就变成了“缺氧运动”。根据身体状况运动，才能快乐、长寿。
- 相关阅读:
- 新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
-
- 岛内最新民调曝光，蓝绿白三党不满意度都在五成左右
2026-03-11 17:34 - 黄山市工业和信息化局原党组书记、局长汪岩严重违纪违
2026-03-11 16:42 - 最高法：保持对失信行为高压态势 去年追究拒不执行判
2026-03-11 16:39 - 过去一年“四大检察”进展如何？最高检发布白皮书
2026-03-11 16:39 - 国防部：人工智能军事应用应坚持由人主导、防止失控
2026-03-11 16:34 - 国防部：“台独”分裂活动和政治操弄注定徒劳无功
2026-03-11 16:29 - 加拿大总理表示“绝不会参与”美以对伊军事行动
2026-03-11 15:42
- 岛内最新民调曝光，蓝绿白三党不满意度都在五成左右
- 猜你喜欢:
-
过去五年 全国法院一审审结电诈犯罪案件15.9万余件2026-02-26叶童庆祝63岁生日 发行首张个人音乐作品2026-03-09甘肃省广播电视局原党组成员、副局长符红斌严重违纪违法被开除党籍和公职2026-02-27
-
评论(有氧运动有无副作用)已有0条评论