美丽小窍门：豆腐可润白肌肤胡萝卜汁可祛斑

来源:中国妇女报 2012-11-14 17:22 http://www.mnw.cn/ 海峡都市报电子版

　　对于抗衰老，无论是有氧运动、健康食补、专业产品，都需要一个长期坚持的过程。其实日常生活中，许多简单的小方法，远胜过大动干戈的专业护理，送上几个实用小招，助你缓解皮肤衰老。

　　淘米水亮肤保湿不一般

　　大米富含维生素A、B、E，氨基酸和盐酸等营养成分，淘米时，这些“水溶性维生素”及“矿物质”会残留在水中，淘米水因此“营养升级”。淘米水富含的营养成分还能够有效提高细胞代谢能力，防止细胞老化，强化肌肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更值得推荐的是淘米水的酸碱性是可以调节的。米的表面含有钾，淘过两遍米的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，之后就逐渐转变为PH7.2左右的碱性水，碱性水的洗净力更强，可以根据自己的肤质调出适宜的洁面用水。

　　豆腐可润白肌肤

　　豆制品中的大豆异黄酮具有类雌激素的作用，运用在护肤方面，大豆异黄酮有益于活化肌肤，恢复其年轻态。方法很简单，只要将豆腐揉搓成豆腐泥，均匀敷在面部，辅以轻柔按摩，15分钟后用清水洗净。每周敷两次，坚持一个月，你会发现肌肤变白嫩了。

　　胡萝卜汁祛斑防粗糙

　　胡萝卜含有丰富的维生素A原。其在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　吹头发的N个高招

　　在用干毛巾擦过湿头发以后，往头发上喷一些不必洗去的护发素，可以防止电吹风对发质的损伤，且给头发增加光泽，并使头发造型变得更容易。

　　每次吹头发时，都要先将底层的头发吹干，因为如果先吹上面的头发，那么吹好的头发落在下面的湿头发上，会再次变潮，吹好的形状也就自然消失了。

　　为防止吹头时头发缠结在梳子上，应先把吹风机关掉，用两手把头发卷在发梳上，之后再打开吹风机来吹。

　　为使头发蓬松有型，可以用手将头发拉向相反的方向，同时用吹风机来吹，然后把头发梳回理想的位置。每隔一段时间把头发梳向相反的一侧，可使头发的上端瞬时加宽。(久久)